イコ(ICO)のブログ
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投稿日：2022/8/23
- 寝れない方へ
- こんにちは！カイロラボICOの杉島です！
まだまだ暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
ここ最近よく耳にするのが 気圧の変化で頭痛が！
夜寝れない！
.....。
皆様そういう経験ございますか？
私も昔はムチウチを患っていた時に 頭痛くて、気持ち悪くて雨の日が嫌いでした（笑）
そういった症状を持ってましたが 姿勢のケアをして栄養をとり 睡眠環境を整えて適度な運動（首の筋トレ）をすると症状がかなり軽減されました！
まずは肩周りの力を抜いてリラックスして寝れる身体をつくりませんか？
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