ニーナ(neena)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/11/26
- 腸にも笑顔を( *´艸｀)
- こんにちは
レディース整体neena です^ ^
今朝は『朝のフルーツ』に感謝のスタート☆
いつもより種類が多いですが、わたしは朝にフルーツをいただくことが習慣になっています(^^♪
よく食べているのはリンゴくらいですが、あとは季節の果物を時々合わせていただいたりします。
朝のフルーツは美肌効果や疲労回復、ダイエットにも◎といわれているため
美と健康にいいんだなぁ～と思いながら食べています( *´艸｀)
調べてみると
ビタミン・カリウム・カルシウムなどなど、身体に不可欠な栄養素が含まれていますし
クエン酸や食物繊維も豊富で、腸内環境も整えてくれるそうで
腸も笑顔なりますね(*^^*)
ハッピーホルモンが溢れそうで、うれしいこといっぱいです♪
本日もフルーツのようにフレッシュにココロ晴れるいち日となりますように…(´∀｀*)
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