Ｐｒｉｖｔｅ ｓａｌｏｎ～Ｒｏｓａ ｃｅｎｔｉｆｏｌｉａ～【ロサケンティフォリア】
プライベートサロン ロサ ケンティフォリア
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ロサ ケンティフォリア(Rosa centifolia)のブログ
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投稿日：2021/4/15
- 呼吸を意識してみよう
- .
呼吸について
考えたことはありますかー
.
普段、あまり意識することは
ないかもしれません
.
呼吸は、無意識に流れていて、
意識してコントロールも
できますね
.
私は、ヨガを実践しているので、
心にも影響する呼吸
話し出したら長いです～笑笑
.
.
長くなるので、
今日は筋肉について笑笑
さあ、よかったら、一度、
ゆっくりと意識的に
呼吸を行なってみてください。
どうです？
スムーズに深い呼吸が
流れていますか？
.
.
呼吸とは沢山の筋肉が
連動されて行われてます
.
.
.
そう、肺を動かすのは
肺を取り囲む筋肉
なのです
イメージしてみてください。
猫背で下向きがちな姿勢だと
胸周りの筋肉は縮み、
呼吸は浅くなりますね
.
トリートメント中、
え？こんなところが痛いの？って
おっしゃる方は意外と多いです。
.
.
横隔膜、肋骨に付着している筋肉
腹部、胸の筋肉、頸部、を…
もしかしたら、
腕の緊張を取ることで
呼吸がラクになるかも！？
深い呼吸で
ストレス緩和へと
導きたいですね。
呼吸しにくい方、
関連する筋肉、
ケアさせて頂きます
private salon Rosa centifolia
ヨガ、ペルヴィスワーク
ボディトリートメントサロン
三重県伊勢市
宇治山田駅より徒歩5分
駐車場有り
10時-16時
完全予約制
男性は紹介の方のみ
日曜、祭日休み
.
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LINE @699ujwfo
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