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マッサージ・整体・骨盤矯正 いきいき回復院

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157件のブログがあります

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  • 股関節痛の主な原因と改善方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    西山 里志
    股関節痛の主な原因1,筋肉の硬さ・バランスの崩れ・お尻・太もも・股関節周りの筋肉が硬い・デスクワークや運動不足で動きが少ない→ 股関節に負担が集中し、痛みが出やすくなりま…続きを見る
  • 五十肩の改善法|自宅でできるセルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    西山 里志
    五十肩の改善法|自宅でできるセルフケア五十肩は時期に合ったケアを行うことで、回復を早め・悪化を防ぐことができます。ここでは【安全で効果的なセルフケア】を段階別にお伝えしま…続きを見る
  • 五十肩(肩関節周囲炎)のおもな悩み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    西山 里志
    五十肩(肩関節周囲炎)のお悩みは?五十肩は、肩の痛みと動かしにくさが徐々に強くなるのが特徴です。主なお悩み腕を上げられない・後ろに回せない(洗髪、結ぶ、服の着脱がつらい)…続きを見る
  • 腰痛の原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/5
    投稿者:
    西山 里志
    腰痛の原因 1. 長時間の同じ姿勢(座りっぱなし・立ちっぱなし) 血流が悪くなり、腰回りの筋肉が硬くなります。2, 姿勢の崩れ(猫背・反り腰) 骨盤や背骨のバランスが崩れ、腰に…続きを見る
  • 肩こり解消方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    西山 里志
    肩こり解消方法肩こりは「その場で楽にする方法」と「戻りにくくする方法」をセットで行うのが効果的です。日常生活でできる 肩こり解消方法をわかりやすくまとめます。1. まずは今…続きを見る
  • 毛穴の開きに対する解決方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    西山 里志
    毛穴の開きに対する解決方法原因に応じて「皮脂のコントロール」「角質ケア」「たるみ対策」の3つを軸にアプローチするのが効果的です。以下に具体策をまとめます。1. 皮脂の過剰分泌…続きを見る
  • ほほのたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    西山 里志
    加齢と共に気になり始めるほほのたるみ。たるみがあると、口角が下がって暗い印象になったり、疲れているように見えたりします。ほほのたるみの原因は、1,加齢 頬のたるみの大きな…続きを見る
  • 膝が痛くなる主な原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    西山 里志
    膝が痛くなる主な原因1, 筋肉の硬さ・筋力低下(とても多い)膝そのものより、膝を支える筋肉がうまく働いていないケースです。特に影響が大きいのは太ももの前(大腿四頭筋)太もも…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    西山 里志
    腰痛のセルフケア1 骨盤の前後運動(腰をゆるめる)仰向けで膝を立て、腰を床に押しつける → 力を抜く、をゆっくり繰り返します。・ 腰と骨盤まわりの緊張をやさしく取る効果があり…続きを見る
  • 腰痛の五大原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    西山 里志
    腰痛の五大原因腰痛の原因はさまざまで、主な原因があります。1,良くない姿勢 :猫背や腰が反っている姿勢など、長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が硬くなり、血流が悪くなって腰…続きを見る
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いきいき回復院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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