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いきいき回復院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 腰痛の原因
- 腰痛の原因
1. 長時間の同じ姿勢（座りっぱなし・立ちっぱなし）
血流が悪くなり、腰回りの筋肉が硬くなります。
2, 姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
骨盤や背骨のバランスが崩れ、腰に負担が集中します。
3, 骨盤のゆがみ
左右差が出ることで、腰の筋肉や関節に偏った負担がかかります。
4, 筋力低下（特に体幹・腹筋）
腰を支える力が弱くなり、日常動作でも痛みが出やすくなります。
5, 筋肉の使い過ぎ・疲労の蓄積
重い物を持つ、同じ動作の繰り返しで腰の筋肉が限界を超えます。
6, 運動不足による筋肉の硬さ
動かないことで柔軟性が低下し、痛みが出やすくなります。
7, 急な動作や無理な体勢
くしゃみ、前かがみ、寝返りなどが引き金になることもあります。
8, ストレス・自律神経の乱れ
筋肉が無意識に緊張し、慢性的な腰痛につながります。
9, 股関節・太ももの硬さ
本来分散されるはずの負担が腰に集中します。
10, 加齢による身体機能の変化
筋力・柔軟性の低下で腰への負担が増えます。
☆ 痛み・シビレ取り専門店 ☆
いきいき回復院
台東区入谷1-14-1
03-6310-2724
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