夢果色(YuMeKaIRO)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/16
- ☆W成人式を迎えました☆
- 私事ですが、先日W成人式を迎えました！数年前に成人式を迎えたと思っていたんですが、
早くもFAST成人式の時から20年経ってしまったという真実にびっくりしていますw
主人と子供たちからお祝いしてもらってこそばゆい気持ちになりつつ、
40代を心も体も健康に過ごせるようにしたいと思います♪
40代はきっと体調の変化や体形の変化が沢山起こると思うので、
自分の機嫌を取れるように過ごす工夫をしたいと思います！
例えば、
〇苦手な運動習慣の内容を少しずつ増やして体力と筋力を衰えさせない
〇やりっぱなしになっている事の計画からの完結！
〇早食いをやめてしっかり咀嚼する
この3つをしっかりやっていこうと思います！
「苦手な運動習慣の内容を少しずつ増やして体力と筋力を衰えさせない」
最近5年いや1年後の自分がBBA化している将来が創造できてしまう事が多くなってきました…。
なので一昨年あたりからちょい散歩や歪みリセット体操は続くようになったので、
歪みリセットに加えてシェイプUP体操を加えて習慣化までもっていきたいと思います☆
次に「やりっぱなしになっている事の計画からの完結！」。
これが結構私の精神状態を悪くしている気がしてならない。
まずは優先順位を決めて今年のゴールをハッキリさせようと思います！
例えば「子供のアルバム作り」w
ずぅっっっっっっっと止まっています。
上の子の0歳児からw
下の子に関しては真っ白なアルバムはあるけど何もやっていないw
今年までにさすがに子供たちの0歳児アルバムだけは完成させますw
他にも勉強したいこととか、勉強会でメモした物の処理だったり、PCのフォルダ整理なんかも沢山ありますw
最後に「早食いをやめて咀嚼する」
これ、一番私がやらなきゃいけない事…。
元々、胃が強い方ではないのに昔の接客業でのピットイン食事や、
食い意地が張っているので沢山食べたい症候群の私。
浮腫みやすかったり体調不良の1つの原因になっている事はわかっているけど、
なかなか出来なかったんですが、ある時絶対やった方がいいと思える事が起きました！！
夢果色-YuMeKaIRO-に通って下さっている背中ガチガチの男性のお客様の話です。
いきなり背中が柔らかくなったんです。
何かしたのか聞いたら「食事を30回噛むようにした」そうです。
…やるしかない！
ってかんじの40代突入の私をよろしくお願いします。
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