ボディケアサロンウタタネ
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ボディケアサロン ウタタネ(UTATANE)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/12/26
- ミネラル、足りていますか?
- こんにちは。

BODY CARE SALON UTATANE(うたたね)です。
最近、
「なんだか疲れやすい」
「むくみが取れない」
「筋肉がこわばりやすい」
そんなお悩みはありませんか?
実はそれ、ミネラル不足が関係しているかもしれません。
◆ ミネラルとは?
ミネラルは、体の中では作ることができない栄養素で、
骨・筋肉・神経・血液・水分バランスなどを整える大切な役割があります。
カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・カリウムなどが代表的で、
体の土台を支える「縁の下の力持ち」のような存在です。
◆ ミネラル不足が引き起こす不調
・体がだるい、疲れが抜けない
・足がつりやすい、筋肉が硬い
・むくみやすい
・冷えやすい
・肌のくすみ、乾燥
ボディケアでほぐしても、
内側の巡りが整っていないと戻りやすいのが特徴です。
◆ ボディケア × ミネラルの関係
ミネラルは、
● 筋肉の収縮と緩み
● 血流・リンパの流れ
● 自律神経の安定
これらに深く関わっています。
施術で筋肉をゆるめ、巡りを促すことで、
体がミネラルを活かしやすい状態へ導くことができます!
まさに「外から整える × 内側から整える」ケアです!
◆ 日常でできるミネラル補給のポイント
・海藻類(わかめ・ひじき)
・ナッツ類
・大豆製品
・野菜・果物
・ミネラルウォーター
忙しい方は、まず「意識すること」からでOKです♪
体の不調は、
筋肉・巡り・栄養バランスが重なって起こることが多いもの。
ボディケアで体をゆるめながら、
ミネラルを意識した生活を取り入れることで、
より軽く、巡りの良い体を目指せます!
お身体の状態に合わせたケアは、
ぜひUTATANEにお任せください。
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