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リフレッシュサロン こころ

リフレッシュサロン ココロ

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  • 広島県広島市佐伯区楽々園3-4-21 ソアーレ楽々園303
  • 楽々園駅徒歩3分《もみほぐし/マッサージ/ドライヘッドスパ/足つぼ/肩こり/腰痛》

リフレッシュサロン こころのブログ

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916件のブログがあります

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  • 足裏の色でわかること
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/3
    投稿者:
    YUKO
    足裏の正常な色は「うすピンク」でも、体調によって色が変わります。【白っぽい足裏】 血流が悪い・冷え・貧血気味のサイン冷え性血行不良疲れやすい低血圧体力不足 足が冷たい人に…続きを見る
  • 天然の便秘薬
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/2
    投稿者:
    YUKO
    キウイに多く含まれているのは?「食物繊維」しかも、水に溶ける食物繊維と、溶けない食物繊維の両方がバランスよく入っています。このバランスがとても大切で、・便をやわらかくする…続きを見る
  • 寝れない人に必要な栄養素は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/1
    投稿者:
    YUKO
    【マグネシウム】 神経の興奮を落ち着かせる。豆腐・納豆・厚揚げ・海藻・ナッツなど。【トリプトファン】 これがないと、眠るスイッチが入らない。卵・豆腐・大豆製品・鶏肉・豚肉…続きを見る
  • 足を整えると体が変わる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/31
    投稿者:
    YUKO
    足をほぐすと・血の流れがよくなる・体が温まる・むくみが減る・体が軽くなる・リラックスできる足は体の土台。土台が整うと、体全体が楽になります。足を触ると・硬いところがある・…続きを見る
  • お花見キャンプ
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/30
    投稿者:
    YUKO
    本番は来週、友人達とグルキャンでした。でも桜が急に咲いてしまったので、お先に1人で。1000年以上前から、日本の山に自然に生えていたのがこのヤマザクラ。華やかさはないけど、ソ…続きを見る
  • ゆで卵と生卵の栄養は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/28
    投稿者:
    YUKO
    もちろんどちらも栄養の量はほぼ同じ。だけど、タンパク質の吸収が違います。加熱してるかどうかで変わってきます。生卵は、栄養はそのままだけど、タンパク質の吸収は少し弱め。アビ…続きを見る
  • おやつの時間
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/27
    投稿者:
    YUKO
    15時におやつを食べるのには理由があります。1. 江戸時代の食事は  朝と夕方の1日2食だったため、  14時~15時ごろにお腹が空きます。そこで、軽く何かを食べる習慣ができました…続きを見る
  • 春はゆるめる季節
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/26
    投稿者:
    YUKO
    春バテの原因は「自律神経の乱れ」春に自律神経が乱れる原因は?寒い日と暖かい日が混ざる。気温差が大きい。生活リズムが変わる。環境が変化すると。。・体がだるい・眠れない・疲れ…続きを見る
  • 足指が硬いと起きること
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/25
    投稿者:
    YUKO
    手を使わずに足指は広がりますか?足の指が広がらないと、歳をとった時に転倒しやすくなります。足指が広がらない  → 地面をつかめない。地面をつかめない  → バランスが不安定に…続きを見る
  • 体に悪いものは美味しい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    YUKO
    ラーメン、揚げ物、甘いお菓子、ジュース。「身体にはあまり良くない」と言われているものって美味しい。疲れているときほど食べたくなる。人間の体は、もともと食べ物が少ない時代に…続きを見る
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