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リフレッシュサロン こころ

リフレッシュサロン ココロ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市佐伯区楽々園3-4-21 ソアーレ楽々園303
  • 楽々園駅徒歩3分《もみほぐし/マッサージ/ドライヘッドスパ/足つぼ/肩こり/腰痛》

リフレッシュサロン こころのブログ

2026年1月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 推し活は心の健康にいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    YUKO
    「推し活」は趣味や娯楽としてだけではなく、心の健康という面でも、とても大きな役割を持っています。単なる応援を超えて、人の内面に確実に影響を与えています。日常生活では、感情…続きを見る
  • 冷やご飯は太らない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/17
    投稿者:
    YUKO
    ご飯は、炊きたての状態から冷める過程で、レジスタントスターチ(難消化性でんぷん) という成分が増えます。この成分の特徴は? 小腸で消化されにくい。 血糖値の上昇がゆるやか…続きを見る
  • 野菜ジュースの落とし穴
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    YUKO
    いかにも体に良さそうな野菜ジュース。100%と書いてあれば、なおいい!みたいな。。実は、糖分が意外と多い! 飲みやすくするために 果汁(りんご・ぶどう・オレンジなど)が 多く…続きを見る
  • 現実逃避は悪いこと?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    YUKO
    「現実逃避」と聞くと・向き合っていない。・逃げている。・成長しない。そんなネガティブな印象を持つ人が多いかもしれません。人は強いストレスや不安、疲労を感じると、心を守るた…続きを見る
  • 足裏を押す習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    YUKO
    足裏を押す習慣で期待できる主な効果血行促進・冷え対策 足裏には毛細血管が集中しています。 押すことで血流が良くなり、 足先の冷え・むくみの軽減に繋がります。自律神経が整い…続きを見る
  • 合わない靴を履くリスク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    YUKO
    「少しくらいキツくても大丈夫」「デザインが可愛いから、 カッコいいから我慢しよう」これ、体に大きな負担をかけています。足は体を支える土台。靴が合わないと、歩き方が無意識に…続きを見る
  • 膝寿命を伸ばすには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    YUKO
    膝は身体の中で一番老化を感じやすい所。膝寿命を伸ばすためには?1. 太ももを鍛える(特に前と裏) 膝を支えているのは 大腿四頭筋(前)とハムストリングス(裏) 激しい筋トレ…続きを見る
  • 片頭痛にはブラックコーヒーがいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    YUKO
    片頭痛とは? 血管が広がって起こる頭痛のこと。特徴は頭の片方がズキズキ!ブラックコーヒーが効く理由は? カフェインには血管を収縮させる作用があり、 広がった血管が原因の頭…続きを見る
  • 知らないと危険?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    YUKO
    【お酒の健康雑学】ビールは水分補給にならない。ガンは飲酒量に比例して増える。飲酒は脳を縮める。「少量でも毎日」は安全じゃない。寝酒は睡眠の質を最悪にする。運動後の飲酒は回…続きを見る
  • ストレスと腰痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    YUKO
    腰は心の疲れを一番に引き受けます。「何もしてないのに腰が痛い」「疲れてくると決まって腰にくる」腰は体の中心であり、心の影響を受けやすい場所。ストレスがかかると? 自律神経…続きを見る
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