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リフレッシュサロン こころ

リフレッシュサロン ココロ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市佐伯区楽々園3-4-21 ソアーレ楽々園303
  • 楽々園駅徒歩3分《もみほぐし/マッサージ/ドライヘッドスパ/足つぼ/肩こり/腰痛》

リフレッシュサロン こころのブログ

最新ブログ一覧

916件のブログがあります

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  • 目隠しのメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    YUKO
    ヘッドスパなどで仰向けになった時そっと目元にタオルを置かれると思います。当店もそうです。実はこれ、施術の満足度やリラックス感を高めるために、大切な役割を持っています。サロ…続きを見る
  • 腸年齢チェック
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/13
    投稿者:
    YUKO
    何個当てはまりますか?1.便秘気味2.便やおならが臭い3.朝食を取らないことが多い4.野菜をあまり食べない5.牛乳や乳製品が嫌い6.運動不足を自覚している7.顔色が悪く老けて見える8.寝…続きを見る
  • 座ったまま腹筋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    YUKO
    「座ったまま腹筋」は、テレビを見ながらでもできてお手軽です。体育座りの姿勢で、お腹を意識しながら上体を少し倒すだけでOK!床に体育座りで座る(膝を立てて、足は軽く閉じる)背…続きを見る
  • 健康寿命を延ばすには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    YUKO
    「適度な運動」「バランスの取れた栄養・食生活」「心身の休養・睡眠(質)」健康の三要素と言います。健康寿命とは?平均寿命から、寝たきりや認知症など介護状態の期間を差し引いた期…続きを見る
  • 島のピザ屋
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    YUKO
    周防大島にある人気の「サルワーレ」薪窯ピザとパスタのお店。移住してきたご夫婦が経営されてます。「生野菜とスモークタンのピザ」玄米粉の生地だそうで、薄くてパリパリ。薄くても…続きを見る
  • 下半身を温めよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    YUKO
    朝晩が寒くなってきましたね。下半身が冷えると、全身の巡りも悪くなり、さまざまな不調につながります。体の中をめぐる血液は、ポンプのように全身を循環しています。特に足は「第二…続きを見る
  • 寒冷順化
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    YUKO
    四季がくずれて二期になった今。秋がなくなって、徐々に寒さになれていく準備ができなくなりました。寒冷順化とは?体が寒さに慣れていくこと。急に寒くなると、体はまだ「冬仕様」に…続きを見る
  • 寝起きに目がぼやけるのは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    YUKO
    寝起きにスマホがぼやけて見えなくなったら、もしかしたら、老眼の始まりかも?老眼の初期段階 40歳前後からは水晶体が硬くなり、 ピントを合わせる筋肉の働きが弱まります。 この…続きを見る
  • 心を整える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    YUKO
    私達は、日々たくさんの情報や、人との関わりの中で生きています。気づけば頭の中がいっぱい。そして心も疲れている。。そんな時は「自分を整える」ことが必要です。何か特別なことを…続きを見る
  • 肩が凝った時は
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/2
    投稿者:
    YUKO
    腕を揉むのが効果的!腕を揉むと肩が楽になる理由は?肩と腕の筋肉は、筋膜や血流で繋がってるから。腕の筋肉(特に前腕や二の腕)は、肩や首を支える筋肉と連動しています。スマホや…続きを見る
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