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リフレッシュサロン こころ

リフレッシュサロン ココロ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市佐伯区楽々園3-4-21 ソアーレ楽々園303
  • 楽々園駅徒歩3分《もみほぐし/マッサージ/ドライヘッドスパ/足つぼ/肩こり/腰痛》

リフレッシュサロン こころのブログ

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885件のブログがあります

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  • 膝の不調には?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    YUKO
    内くるぶしの上あたり。ここを押したり流したりして緩めてあげてください。膝が悪いとちょっと痛いです(T_T)膝の重だるさや痛みに即効性があります。骨盤から下の血液循環が良くなり…続きを見る
  • メラトニンとセロトニンの関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/26
    投稿者:
    YUKO
    セロトニンとは? 昼に働く「気分安定の物質」集中やリラックスを助けてくれます。太陽の光やリズム運動(歩く・噛む)で増える。メラトニンとは? 夜に出る「眠りのホルモン」体に…続きを見る
  • 睡眠の質がよくなる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/25
    投稿者:
    YUKO
    メラトニンの合成を促す食材ランキング☆メラトニンと言えば?別名「睡眠ホルモン」睡眠の質をよくしてくれます。第1位 キウイ 夜に2個食べると「寝つきが良くなる」 という研究あ…続きを見る
  • 夏バテの3大要因は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/23
    投稿者:
    YUKO
    まだまだ続きそうな暑い日々(@_@;)そろそろ疲れが出ていませんか?体がだるい、食欲がない。そんな夏バテの原因は、 「暑さ、寒暖差、紫外線」 の3つです。暑さ 体温調整で自律神…続きを見る
  • 足つぼが初めての方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    YUKO
    まずは目的について 血行促進 自律神経の調整 内臓や各器官の働きを整えるサポート リラックス・疲労回復決して病気を治すことが目的ではなく、病気の予防と思って下さい。昔「ど…続きを見る
  • 老化のサインは足に出る
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/20
    投稿者:
    YUKO
    「最近つまずきやすくなった」は老化のサインかもしれません。足は体の一番下にあり、全体重を支えるため負担が大きく、衰えが表れやすい場所。老化のサイン筋力の低下立ち上がりに時…続きを見る
  • 加工肉を毎日食べると?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/19
    投稿者:
    YUKO
    ソーセージやハム、ベーコンなどの加工肉世界保健機関(WHO)が 「発がん性あり」 に分類。特に大腸がんのリスク増加が報告されています。では加工肉の何がダメなのでしょうか? 亜…続きを見る
  • 脳を騙すのは簡単
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/18
    投稿者:
    YUKO
    私たちの脳はとても優秀ですが、同時にとても単純で意外とおバカさん。脳を騙して、気分や行動を変えることができます。例えば、落ち込んでいる時でも、口角を上げて笑顔を作るだけで…続きを見る
  • 夏バテの意外な症状
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/16
    投稿者:
    YUKO
    夏バテの症状は、典型的なものから「それも?」という意外なものまであります。イライラしやすくなる。(自律神経の不調)口内炎や口が渇く。(ビタミン不足)髪や肌の乾燥・肌荒れ(…続きを見る
  • 足裏の色で分かること
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/14
    投稿者:
    YUKO
    足裏は、全身の血流や酸素のめぐりを反映しやすい部分。色で体調が分かることがあります。薄いピンク 血流が良好で酸素供給も正常。 健康状態は◎赤みが強い 高血圧や熱、炎症、運…続きを見る
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