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リフレッシュサロン こころ

リフレッシュサロン ココロ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市佐伯区楽々園3-4-21 ソアーレ楽々園303
  • 楽々園駅徒歩3分《もみほぐし/マッサージ/ドライヘッドスパ/足つぼ/肩こり/腰痛》

リフレッシュサロン こころのブログ

最新ブログ一覧

885件のブログがあります

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  • 皮付きがオススメ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/13
    投稿者:
    YUKO
    皮付きピーナッツは 「抗酸化力がすごい!」ピーナッツの薄皮には、ポリフェノールがたっぷり!老化や、生活習慣病の原因となる「酸化」を防ぐ働きがあります。皮付きは、皮無しに比…続きを見る
  • 脳に悪い7つの習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/12
    投稿者:
    YUKO
    水を飲まない 脳は7割が水分。 血流悪化 → 集中力や思考力が落ちる。人を褒めない 脳が否定モードに慣れ、 ストレスホルモンが増加。グチばかり言う 不満探しの癖がつき、脳が…続きを見る
  • 舌は健康のバロメーター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    YUKO
    舌は、体調や内臓の状態を映す「健康の鏡」と言われています。鏡の前で「舌の色・形・苔」を確認してみて下さい。【色】薄いピンク色でうるおいがある  → 健康的な状態白っぽい  …続きを見る
  • 明日やろうは馬鹿野郎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/10
    投稿者:
    YUKO
    先延ばしせず、すぐ行動に移すことが大切!という意味で使われる言葉。明日になれば、また別の予定や誘惑が入り、 「明後日でいいか」となり、 気づけば数週間、数か月が経過。。今…続きを見る
  • 夏のヒートショック
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/9
    投稿者:
    YUKO
    「ヒートショック」と聞くと冬の寒い浴室を思い浮かべるでしょうけど、実は、夏でもヒートショックは起こります。特に高齢者や心臓・血圧に不安がある方は注意が必要です。そこは冬と…続きを見る
  • ゴロンでリセット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    YUKO
    怒りがこみ上げてきた時は、「ゴロンと横になる」だけで、怒りがスッとおさまることがあります。ポイントは、姿勢と感情の関係。怒っている時は、体も緊張して呼吸が浅くなりがちです…続きを見る
  • 疲労回復食
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/6
    投稿者:
    YUKO
    暑さで疲労が蓄積してませんか?そんな時にいい食材は、「鶏むね肉とレモン」高たんぱく&クエン酸の組み合わせで、夏の疲れにもおすすめです!鶏むね肉とレモンを使った簡単レシピを…続きを見る
  • 30分に1回は立ち上がろう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/5
    投稿者:
    YUKO
    世界一座ってる時間が長い日本人。せめて30分に一度は立ち上がりましょう。座りっぱなしがもたらす意リスクは? 血流が滞り、むくみや冷えの原因に。 代謝が下がり、太りやすくなる…続きを見る
  • ヤンキー座りストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/4
    投稿者:
    YUKO
    ヤンキー座りは「腰痛改善に効果がある」と言われています。特に、脊柱起立筋を伸ばすことで、腰痛を解消する効果が期待できます。また、下半身の筋肉を鍛えたり、血行を促進する効果…続きを見る
  • 和のスーパーフード
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/2
    投稿者:
    YUKO
    「おから」食べる機会はありますか?安い、ヘルシー、地味、豆腐のカス?(^_^;)そんなイメージを持たれがちですが、実は栄養の宝庫。その実力はあなどれません。食物繊維 なんとごぼ…続きを見る
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