リフレッシュサロン ココロ
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リフレッシュサロン こころのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/16
- 喋ると健康になる?
- 喋ることは
体・心・脳、それぞれにメリットがあります。
脳の健康
会話する時、想像以上に頭をフル回転させている。
相手の話を理解する。
次に何を言うか考える。
言葉を選ぶ。
これだけの作業を同時にやるから、
脳にとってはかなり良いトレーニング。
心の健康
誰かに話すと気持ちが整理される。
ストレスが軽くなる。
孤独感がやわらぐ。
体の健康
会話して笑ったり声を出したりすると、
呼吸が深くなる。
表情筋が動く。
自律神経が整いやすくなる。
結果として血流がよくなったり、
免疫にもプラスに働く。
でも、話す相手は人間じゃなくてもOK!
独り言
ペットへの話しかけ
声に出して本を読む
これでもちゃんと効果はあります。
声を出すこと自体が、
脳や体への刺激になるから。「よく喋ること」や「人と繋がること」 は、
女性の平均寿命が長い理由の一つのようです。
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リフレッシュサロン こころ
《もみほぐし/マッサージ/ドライヘッドスパ/
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