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からだリカバリーラボ

カラダリカバリーラボ

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103件のブログがあります

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  • ピラティスの魅力とは?心と体を整える習慣にしよう☆
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    投稿日:
    2025/7/7
    投稿者:
    松井 暢威
    こんにちは!今日は「ピラティス」について、初心者の方にも分かりやすくご紹介します。◆ ピラティスって何?ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって開発されたエ…続きを見る
  • 【反り腰にお悩みの方へ】
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    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    松井 暢威
    こんにちは。からだリカバリーラボの松井です。今回は反り腰について書いています。■ 反り腰の主な原因 1、筋力バランスの乱れ ●腹筋が弱く、背筋が強すぎる ●太ももの前側の筋…続きを見る
  • 猫背にサヨナラ!今日からできる簡単な猫背対策☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    松井 暢威
    最近、スマホやパソコンを使う時間が増えて、「なんだか姿勢が悪くなってきたな」と感じていませんか?私自身も長時間のデスクワークで気がついたら猫背に、、、。でも大丈夫。猫背は…続きを見る
  • 頭痛になった時の対策♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    松井 暢威
    こんにちは☆からだリカバリーラボの松井です今回は頭痛対策について書いています。1、一般的な対処法(緊張型頭痛・偏頭痛向け)冷やす or 温める ◎偏頭痛:冷やす(首の後ろ・こめ…続きを見る
  • 梅雨時の体調不良を防ぐ対策☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/9
    投稿者:
    松井 暢威
    こんにちは♪からだリカバリーラボの松井です!今回は梅雨時の体調不良を防ぐための対策1、湿気対策 ◎除湿機やエアコンの除湿機能を活用 → 室内の湿度は40~60%が快適。高湿度はカ…続きを見る
  • 甘いものとの付き合い方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/3
    投稿者:
    田中 沙梨
    口さみしい時、なんだか疲れちゃったなという時、今日頑張ったなという時、ついつい手が伸びちゃう甘いおやつ。「甘いもの=悪いもの」と思われがちですが、エネルギー源になるのはも…続きを見る
  • 春のデトックスストレッチ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/10
    投稿者:
    田中 沙梨
    こんにちは!からだリカバリーラボです!今年の冬は寒波が絶え間なくやってきて、ことさらに冷えました。寒い季節を乗り越えた私たちの体は、まるで冬眠から覚めたクマのようにガチガ…続きを見る
  • 今からできる花粉症の対策は?
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/21
    投稿者:
    松井 暢威
    こんにちは!からだリカバリーラボの松井です♪いよいよ花粉症シーズンの到来ですね!!!花粉症はもはや国民病です日本人の4~5割はスギ花粉症みたいです。自分自身も花粉症で悩ま…続きを見る
  • スウェイバック姿勢とは??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/13
    投稿者:
    田中 沙梨
    こんにちは!からだリカバリーラボの田中です♪【スウェイバック姿勢とは?】言葉で説明すると...・骨盤は前方へスライド・上半身は後方へ倒れている・首は前に出ているという状態な…続きを見る
  • 「アクティブレスト」という考え方をご存知ですか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/7
    投稿者:
    田中 沙梨
    「アクティブレスト」という考え方をご存知ですか?一昔前、大方の人にとって働くことといえば農作業のように体を動かすことでした。体を動かして、そしてゆっくり寝て休んでいました…続きを見る
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