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からだリカバリーラボのブログ
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投稿日：2025/11/25
- 整体×ピラティスで姿勢が変わる
- こんにちは！
からだリカバリーラボの松井です☆
猫背・巻き肩・反り腰にお悩みの方へ
「姿勢を良くしようと思っても、気づけば元に戻ってしまう」
「肩こり・腰痛が慢性的でつらい」
そんな方は、姿勢を作る筋肉が上手く働いていない可能性があります。
からだリカバリーラボでは、
整体で整える × ピラティスで安定させる
という2つのアプローチで、姿勢改善をサポートしています。
○姿勢が悪くなる本当の原因
姿勢が崩れる理由は「意識の問題」ではありません。
多くの場合は以下のような身体のクセから起こります。
・背中の筋肉が使えていない
・肋骨が広がって呼吸が浅い
・骨盤が前後どちらかに傾きやすい
・体幹が弱く、正しい姿勢をキープできない
整体だけで整えても、身体の使い方が変わらなければ、
また同じ姿勢に戻ってしまいます。
○ピラティスが姿勢改善に向いている理由
ピラティスは
・体幹を安定させる
・肩や骨盤がニュートラルに戻る
・呼吸が深くなり、余計な力みが抜ける
といった “姿勢の土台” を育てるのが得意。
当院では一人ひとりの姿勢タイプに合わせて
・猫背タイプ → 胸郭の動き＋背中の筋肉を起こすトレーニング
・巻き肩タイプ → 肩甲骨の位置を整える整体＋肩まわりの動き
・反り腰タイプ → 骨盤を安定させる腹横筋トレ
を組み合わせて施術します。
本気で姿勢を変えたい方は、ぜひ一度お越しください。
あんたの姿勢を根本からサポートします。＃東大阪市＃河内小阪＃布施＃整体#ピラティス＃骨盤矯正＃猫背改善＃姿勢矯正＃肩こり
＃首こり＃ストレートネック＃頭痛＃腰痛＃ドライヘッドスパ＃ヘッドスパ＃小顔矯正
＃足のむくみ＃足底筋膜炎＃モートン病＃股関節痛#自律神経#足ツボ#肩甲骨はがし#反り腰
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