asian relaxation villa 諏訪店【アジアンリラクゼーションヴィラ】
アジアンリラクゼーションヴィラ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 長野県諏訪市高島２丁目1201-44 諏訪湖ホワイトモール1F
- JR上諏訪駅徒歩20分・車５分
アジアンリラクゼーション ヴィラ 諏訪店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2026/1/25
- マッサージにはこんな効果があります♪
- 今回はマッサージでの効果と合わせて、マッサージの効果を上げる方法をお伝えいたします！
まず、マッサージでの効果とは、、、
☆リラックス効果
マッサージを行うことによって血流が改善します。
☆ストレス解消効果
ストレスが強くなると、別名ストレスホルモンとも呼ばれる「コルチゾール」の分泌が増えますが、マッサージを受けることによってその値が下がることが研究結果で判明しています。
さらにマッサージによって、肌表面をなでたりさすったりすることで、セロトニン・オキシトシンといった、「癒しホルモン」「幸せホルモン」の分泌が高まります。
マッサージは優しいスキンシップによる《癒し》の効果もあるのです。
☆安眠効果
マッサージによって自律神経のバランスがよくなることが期待されます
寝つきが悪い、寝ているはずなのに疲れがとれないといったお悩みのある方は、一度マッサージを受けてみてはいかがでしょうか？
そして、マッサージの前後に行うことで、
もっと効果を高めることができる方法をご紹介します。
できる範囲でいくつか組み合わせて試してみてくださいね。
〇施術前後に水分をたくさんとる
マッサージを受ける前後には水分を多めにとることで
老廃物が体外に排出されやすくなります。
できれば常温の水か、寒い季節には白湯やハーブティーなどでもいいでしょう。
〇湯船に浸かるなどして体を温める
マッサージの効果でも体が温かくなりますが、できればマッサージ後は湯船に浸かってさらに体を温めましょう。
体から老廃物が出るのをさらに促進します。リラックス効果も高まりますので、ぐっすりと寝ることができるはずです。
〇施術後は早めに休む（寝る）
マッサージの後は、できれば早めに家に帰り休むようにしましょう。
マッサージのリラックス効果で眠くなると思いますので、早めに寝床に入って疲労回復を促しましょう。
〇定期的に施術をしてもらう
1回のマッサージで効果を感じることはありますが、体質はすぐに改善しないので、
ストレスの強い生活を続けていれば元に戻ってしまいます。
マッサージによる体質改善は劇的なものではありませんが、マッサージを続けていくことで、
確実に効果を出すことが可能になります。お身体を労わりたいときには
是非、villaへお越しください！！
癒しの空間で安らぎのひと時をご体験ください(o^―^o)
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投稿者
villa 諏訪店
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