フルミー
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- 松山市朝生田 美容専門店【究極睡眠ヘッドスパ】小顔矯正、本格もみほぐし、エステ-
フルミー(fulme.)のブログ
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投稿日:2026/3/25
- ヘッドスパで睡眠の質UP
みなさんおはようございます!
河村です^^
皆様は眠れていますか?
今日は睡眠についてのブログです!
疲れていてもなかなか寝つけない…
夜中に何度も目が覚めてぐっすり眠れない…
たっぷり寝たのに何だか寝た気がしない…
そんな悩みはありませんか?
じつは、現代人の約70%は自分の睡眠に悩みを感じており
さらに5人に1人は睡眠障害の疑いがあるとまでいわれていて(*_*)
日本人の平均睡眠時間は約7時間!
世界ワースト1位なんです('_')
睡眠不足だと免疫力が低下し、体調を崩したり
病気にかかりやすくなってしまいます、、
例えば睡眠時間5時間未満の人は、
7時間以上寝ている人より2.5倍も風邪をひきやすくなるらしい、、
睡眠のための生体リズムとして
朝日を浴びる、適度な運動
就寝1時間前までの入浴
就寝3時間以上前の夕食を心がけてみてください!
そして上質な睡眠をとるために、
副交感神経を優位に☆
優位にするためのおススメは
やっぱりヘッドスパ☆
リラックス効果で自律神経も整います◎
なんだか寝れないな、寝つきが悪いな、
すぐ目が覚めてしまうなって方!
是非一度お試しください!
▼ご予約はクーポンから
【美容専門店 fulme.】
愛媛県松山市朝生田町7-1-32
営業時間|9:00~22:00
店前駐車場完備/完全個室で施術
【電話番号】089-909-9064
定休日/なし
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