有明ガーデン 泉 天空の湯 aroma oil Beauty Salon（MAXSLIM）
アリアケガーデン イズミ テンクウノユ アロマオイルビューティーサロン
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- 東京都江東区有明２－１－７ モール＆スパ５Ｆ
- ゆりかもめ「有明」駅徒歩4分（約260m）りんかい線「国際展示場」駅徒歩6分（約440m）
泉天空の湯 有明ガーデンのブログ
ビューティー
投稿日：2024/5/31
- いつまでもキレイでいられるコツ！
- ★★★【アロマオイルビューティーサロン有明店】のブログへようこそ★★★
皆様、いつも当サロンのブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
年を取るにつれて、身体の疲れ方や、見た目などの衰えが気になりませんか？
ご年配の方でも元気いっぱいな方は多くいらっしゃいます!
その方たちは、共通して姿勢がとてもいいです。
背筋がピンと伸びていて、姿勢がいいとキレイに見えるだけでなく
身体の疲れ具合も変わってきます。
意識すべきところは、歩き方です！
歩き方をキレイに意識することで、骨盤の位置が整い姿勢もきれいに見せることができます。
足を前に踏み出す時に、腰から前に出すように常に心がけましょう。
みぞおちから脚とイメージして踏み込むと重心がスムーズに移り、筋肉を偏りなく使いながら歩けます。
この歩き方が身につくと、前ももや太ももの外側のハリが解消され、
関節でしなやかに歩けるようになります。
注意点は、歩幅を少し広めに歩くこと。
自分の肩幅程度を目安に、足を踏み出すようにすると実践しやすいと思います。
老若男女問わず、身長バランスに対して歩幅が狭い人を街なかでもよく見かけます。
その原因は必要な腸腰筋が弱いこと。この筋肉が弱いと骨盤の歪みにつながり、
いい姿勢を保ちにくくなります。また、脚を上げる際にサスペンダーのように働く筋肉なので、
この筋力が弱まるとすり足になり、つまずきやすくなります。
まずは、歩き方から意識することから心がけてみましょう★
無理のない程度で、心も体もいつまでも美しくありたいですね！
当サロンでの、お身体・お顔のトリートメントもぜひお試しください(^^♪
〒１３５－００６３
東京都江東区有明２－１－７
有明ガーデン 泉天空の湯
アロマオイルビューティーサロン
TEL 03-5962-4636
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Beauty Salon
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