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投稿日：2025/6/3
- 雨の日こそ自分にやさしく/気圧性頭痛とアロマの関係
- 皆様こんにちは！！
いつもponoのブログを読んでくださりありがとうございます。
6月に入り、雨の日が増えてきましたね。
この時期、
「なんだか頭が重い」
「肩がガチガチ」
「やる気が出ない」と
感じる方が多いのではないでしょうか？
それ、気圧の変化による自律神経の乱れ＝“気圧性の頭痛”かもしれません
この時期になると「頭痛がつらいんです」というお声が急増します
そんな時の対処方法をご紹介したいと思います
1 耳まわりをほぐしてリラックス
→ 気圧の変化は内耳（気圧を感知するセンサー）に影響します。
温めた蒸しタオルで耳を包んだり、耳をくるくるマッサージしてみてください
《やり方》
耳を軽く引っ張る
耳のふちをなぞるように指でマッサージ
首から肩にかけて優しくさする
2 アロマの力で副交感神経をオンに
→ 自律神経を整えるには「深い呼吸」と「香り」が味方！
おすすめ精油は：
ラベンダー：リラックス＆痛みをやわらげる
ペパーミント：頭をスッキリさせる
ローズマリー：血行を促進して頭痛ケアに◎
→ディフューザーやハンカチに垂らして、外出時も持ち歩いてみましょう
3 頭・首・肩の“温活”
→ 気圧で血管が広がったり収縮したり血流の滞りも原因に
湯船に10分でもOK
首のうしろにカイロや温タオルを当てる
サロンでの温感トリートメントもおすすめ（ここでメニュー紹介しても◎）
4 日記をつけて“天気×体調”を見える化
→ 「どんな時に、どんな頭痛が出やすいか」を知るのが改善の近道
アプリでも紙でもOK！
→雨の前の日、気温差が激しい日、満月の前後…など、
自分の傾向を知っておくと対策しやすい♪
気圧のせいだから、、、と我慢せず、自分の体にやさしくしてあげることが大切
ponoでも、6月限定で「気圧ケアブレンド」のアロマをご用意しています
「頭が重いな」と感じたら、ひと息つきに来てくださいね。
よだれもいびきも大好物の、何も考えず無になれる空間でお待ちしています
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