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- 愛知県名古屋市西区新道１丁目－５－８
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きくい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 「生理痛」を和らげるためのお体のケア
- 毎月の憂鬱を少しでも楽に…「生理痛」を和らげるためのお体のケア
毎月の生理痛、お仕事や家事に集中できず「仕方のないこと」と諦めていませんか？腹痛や腰の重だるさ、頭痛など、人によってお悩みは様々ですが、実はお体のバランスを整えることで、その負担を和らげるサポートが期待できます。
生理痛が重くなりやすい原因とは？
生理痛の強さには、ホルモンバランスだけでなく、お体全体の巡りや姿勢が大きく関わっています。
お腹周りの冷え: 体が冷えて血行が滞ると、子宮の収縮が強くなり、痛みを感じやすくなります。
骨盤のゆがみ: 骨盤内の血流が悪くなると、周辺の筋肉が硬くなり、重だるさの原因になります。
自律神経の乱れ: ストレスや過労で自律神経が乱れると、体温調節や痛みの感じ方に影響を与えます。
お家でできる軽減のコツ
温める: カイロや湯たんぽでお腹だけでなく「腰（仙骨付近）」を温めると、骨盤内の血行が促されます。
締め付けない: きつい下着や服を避け、リラックスできる服装で過ごしましょう。
軽いストレッチ: 股関節を優しく動かすストレッチは、骨盤周りの緊張を解くのに効果的です。
きくい整体院にできること
当院では、生理痛の直接的な治療を行うものではありませんが、**「巡りの良いお体作り」**を通じて皆様の健康をサポートしています。
骨盤のゆがみを整え、周辺の筋肉の緊張を緩めることで、下半身の血流をスムーズにします。「毎月薬を飲むのが当たり前」という方も、一度ご自身の土台である骨盤からお体を整えてみませんか？
名古屋市西区新道1丁目5-8吉田ビル1F
浅間町駅から徒歩5分
骨盤/猫背/O脚./スポーツ/筋トレ/歪み/ストレッチ/肩甲骨はがし/産後/産後骨盤
インナーマッスル/アウターマッスル/自律神経/肉離れ/腱鞘炎/腰痛/肩こり/首コリ
ひざ痛/股関節痛/頭痛/捻挫/ぎっくり腰/むくみ/寝違え/ヘルニア/姿勢/外反母趾
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