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きくい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 「野球肘」の原因とケアの重要性
- 全力でプレーを続けるために！「野球肘」の原因とケアの重要性
野球を頑張るお子様やプレーヤーの方で、「ボールを投げる時に肘が痛む」「練習の後に肘がジンジンする」といった経験はありませんか？これはいわゆる**「野球肘」**と呼ばれる状態で、成長期の選手や、投球数の多い方に多く見られます。
なぜ野球肘になってしまうのか？
一番の原因は、投球動作による「肘の使いすぎ（オーバーユース）」ですが、その背景にはいくつかの要因が隠れています。
投球フォームの乱れ: 手先だけで投げる「手投げ」になると、肘に無理な回転や引っ張る力が集中してしまいます。
全身の柔軟性不足: 実は、肘の痛みは「肩甲骨」や「股関節」の硬さが原因であることも多いのです。下半身や体幹の力がうまく肘に伝わらないことで、肘が過剰に頑張りすぎてしまいます。
過度な練習量: 休息不足は微細なダメージを蓄積させ、大きなトラブルに繋がるきっかけとなります。
きくい整体院のスポーツサポート
当院では、肘のケアはもちろん、**「なぜ肘に負担がかかっているのか」**を全身から紐解きます。
肩甲骨・股関節の調整: 体をスムーズにしならせるために、土台となる関節の可動域を広げます。
フォームの土台作り: 骨盤や背骨のゆがみを整え、全身を連動させた無駄のない動きをサポートします。
「痛みを隠してプレーする」のは、将来の大きなケガに繋がりかねません。大好きな野球を長く、全力で楽しむために、今一度お体のバランスを整えてみませんか？
名古屋市西区新道1丁目5-8吉田ビル1F
浅間町駅から徒歩5分
骨盤/猫背/O脚./スポーツ/筋トレ/歪み/ストレッチ/肩甲骨はがし/産後/産後骨盤
インナーマッスル/アウターマッスル/自律神経/肉離れ/腱鞘炎/腰痛/肩こり/首コリ
ひざ痛/股関節痛/頭痛/捻挫/ぎっくり腰/むくみ/寝違え/ヘルニア/姿勢/外反母趾
顎関節症/野球肘/テニス肘/四十肩/五十肩名古屋市西区新道1丁目5-8吉田ビル1F
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