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- 愛知県名古屋市西区新道１丁目－５－８
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きくい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 「鵞足炎（がそくえん）」の原因と改善のヒント
- 「走り始めると膝の内側がピリピリ痛む」「階段を降りる時に膝の下あたりがズキッとする」……。その違和感、もしかすると膝の内側にある筋肉の付着部が炎症を起こしている**「鵞足炎（がそくえん）」**かもしれません。
なぜ膝の内側に負担がかかるのか？
「鵞足」とは、膝の内側にある3つの筋肉（縫工筋・薄筋・半腱様筋）が集まる場所のこと。形がガチョウの足に似ていることからそう呼ばれます。ここに痛みが出る主な原因は以下の通りです。
ニーイン（膝が内側に入る）: 歩行や走行時、つま先に対して膝が内側に入ってしまう動きは、鵞足部を強く引っ張り、摩擦を増やします。
股関節と足首の硬さ: 股関節や足首がうまく動かないと、その間の膝が過剰にねじれ、負担を肩代わりしてしまいます。
急な運動量の増加: 不慣れなランニングや、硬い路面でのトレーニングは筋肉の柔軟性を奪い、付着部にストレスを蓄積させます。
きくい整体院のバランス調整
当院では、痛みが出ている膝の内側だけを見るのではなく、**「足全体の連動性」**を整えるアプローチを行います。
骨盤・股関節の調整: 足がまっすぐ出るように、土台となる骨格を整えます。
筋肉の柔軟性ケア: 太ももの内側や裏側の筋肉を丁寧に緩め、引っ張られている鵞足部の緊張を解きほぐします。
「痛みを我慢して走り続ける」と、長引く原因になります。スムーズな足取りを取り戻すために、まずはお体のバランスをチェックしてみませんか？
名古屋市西区新道1丁目5-8吉田ビル1F
浅間町駅から徒歩5分
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