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- 愛知県名古屋市西区新道１丁目－５－８
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きくい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 足のしびれ。「坐骨神経痛」の原因と日常でできる対策
- 「お尻から足にかけて電気が走るような痛みがある」「長い時間立っていると足がしびれてくる」……。そんなお悩みはありませんか？これらは総称して**「坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）」**と呼ばれ、腰から足へとつながる大きな神経が、何らかの原因で圧迫・刺激されることで起こります。
なぜ「坐骨神経痛」のような症状が出るのか？
坐骨神経痛は特定の病名ではなく、症状の呼び名です。その背景には、以下のようなお体のバランスの崩れが隠れていることが多いです。
お尻の筋肉の柔軟性不足: 神経の通り道にある「梨状筋（りじょうきん）」などのお尻の筋肉が硬くなると、神経を圧迫しやすくなります。
腰椎への過度な負担: 長時間のデスクワークや反り腰などの不良姿勢により、腰の骨やクッション（椎間板）に負担がかかり、周囲の神経を刺激します。
骨格のゆがみ: 骨盤が左右に傾いたり、ねじれたりすることで、神経の通り道が狭くなってしまうことがあります。
日常で取り組める対策のポイント
同じ姿勢を続けない: 30分に一度は立ち上がって軽く腰を動かすなど、血流を妨げない工夫をしましょう。
お尻周りを冷やさない: 血行が悪くなると筋肉はさらに硬くなります。入浴などでしっかり温め、柔軟性を保つことが大切です。
正しい座り方を意識する: 椅子に深く座り、骨盤を立てるように意識することで、腰への局所的な負担を軽減できます。
きくい整体院のバランスケア
当院では、痛みが出ている部分だけでなく、**「なぜ神経が圧迫されているのか」**という根本的な原因を骨格から見直します。
土台となる骨盤を正しい位置に整え、硬くなった筋肉を優しく緩めることで、神経がスムーズに働く環境作りをサポートします。
「足に違和感があって歩くのがつらい」という方、我慢せずにお気軽にご相談ください。健やかな足取りを取り戻すお手伝いをさせていただきます！
名古屋市西区新道1丁目5-8吉田ビル1F
浅間町駅から徒歩5分
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整体師
佐々木 健太ササキ ケンタ
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