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- 愛知県名古屋市西区新道１丁目－５－８
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きくい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 急な「寝違え」の原因と過ごし方
- 【朝起きたら首が…】急な「寝違え」の原因と過ごし方
朝、目が覚めたときに首に走るピキッとした痛み。「寝違え」を経験したことがある方は多いのではないでしょうか？
その主な原因は、睡眠中の**「不自然な姿勢」**にあります。
長時間、首や肩に負担がかかる姿勢で眠ってしまうことで、一部の筋肉が圧迫され、血行が滞ったり筋肉が凝り固まったりしてしまいます。また、前日の過度な疲れや、冷えによる筋肉の緊張が引き金になることも。
寝違えてしまった時の注意点
「早く何とかしたい！」と、無理にストレッチをしたり、痛む場所を強く揉んだりするのは控えましょう。急な違和感があるときは、まずは安静が第一です。
きくい整体院のコンディショニング
当院では、痛みの強い部位を直接刺激するのではなく、全身のバランスを見ながらケアを行います。
周辺筋肉の緩和： 首を支える背中や肩周りの緊張を優しく解きほぐします。
全身のバランス調整： 首に負担をかけている姿勢のクセを整えます。
再発防止のアドバイス： 枕の高さや、寝る前のリラックス方法をご提案します。
「首が回らなくて仕事に集中できない」「何度も繰り返してしまう」という方は、ぜひ一度お体のメンテナンスにいらしてください。
健やかな朝を迎えられるよう、私たちがサポートいたします！
名古屋市西区新道1丁目5-8吉田ビル1F
浅間町駅から徒歩5分
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