リラックスアンドビューティーヤスミンマチダテン
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ヤスミン 町田店(Yasmeen)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/10/13
- 女性ホルモンの話し PART2
遅くても12時までにベッドへ。
女性ホルモンの分泌には、
「熟睡」のほかに私たちの身体が日照時間によって変化を繰り返す「体内時間」のシステムも深く関わっています。
体内時間では皮膚の細胞分裂のピークは夜の12時。
ちょうどこの時間に成長ホルモン分泌が盛んにになるように、
遅くても12時までにはベッドに入り就寝するのが、
眠りによる美肌効果を最大限にするコツなのです。
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