フレルト ヤマノテテラス
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- 三重県津市一身田上津部田3005番地2
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フレルト 山の手テラス(FLELT)のブログ
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投稿日:2026/4/10
- 【寒暖差疲労/自律神経の乱れ】つらい重だるさに◎
- 最近、こんなお悩みをよく耳にします。
・なんとなく疲れが抜けない
・朝からだるい
・夜ぐっすり眠れない
・理由もなくイライラする
もしかしたら、それは“寒暖差疲労”による自律神経の乱れかもしれません。
春は1日の寒暖差が大きく、体温調節のために自律神経が過剰に働き、疲労が蓄積しやすい時期です。
寒暖差疲労をやわらげるには、日常生活でのケアも大切です。
・服装で体温調節(首・手首・足首の“3つの首”を冷やさない)
・バランスの良い食事(タンパク質やビタミンB群を意識)
・生活リズムを整える(朝日を浴びる・軽い運動・就寝前のスマホを控える)
・入浴で体を温める(30~40度のぬるいお湯で15分程度)
こうした習慣で少しずつ整っていきますが、「セルフケアだけでは追いつかない…」という方も多いのではないでしょうか?
FLELTでは、寒暖差による不調や日々の疲れが気になる方に「4D筋膜リリース」をご用意しております。
4D筋膜リリースマシン《ラクリス》は、施術者の手技と微弱な電流を組み合わせたボディケア。専用のグローブを通して心地よい刺激を与えながら、通常のハンドケアでは届きにくい深部までアプローチし、筋肉や筋膜をゆるめていきます。施術後は、体が軽くなるような感覚や、めぐりが整う爽快感を感じる方も多くいらっしゃいます。
季節の変わり目の不調を感じている方は、ぜひ一度ご体感ください。
ご予約・ご相談お待ちしております。
[リンパマッサージ/筋膜リリース/インドエステ/よもぎ蒸し/温活/小顔/痩身/毛穴/ヘッド/シミ/リンパ/ダイエット/フェイシャル/エステ/三重/山の手テラス/自律神経/寒暖差疲労/睡眠の質/ラクリス]
投稿者
FLELT スタッフ
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