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たけ整体院

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266件のブログがあります

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  • 運動の効果が上がる時間帯とは?
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    投稿日:
    2026/3/16
    投稿者:
    大竹 克明
    健康やダイエットのために運動を始める方は多いですが、「運動する時間帯」によって体への効果が少し変わることをご存じでしょうか?自分の目的に合った時間帯で運動することで、より…続きを見る
  • ウォーキングの健康効果とは?
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    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    大竹 克明
    ウォーキングは、誰でも気軽に始められるシンプルな運動ですが、身体にとって多くのメリットがあります。特別な道具も必要なく、日常生活に取り入れやすい運動としておすすめです。ウ…続きを見る
  • 耳鳴りは体からのサイン?
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    投稿日:
    2026/3/13
    投稿者:
    大竹 克明
    耳鳴りとは、周囲に音がないのに「キーン」「ジー」などの音が聞こえる状態のことをいいます。疲労やストレスが溜まった時に一時的に起こることもあれば、慢性的に続くこともあります…続きを見る
  • 眼精疲労とは?目の疲れを感じたら早めのケアを
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    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    細川
    眼精疲労とは、目を使いすぎることで起こる疲れのことですが、単なる「目の疲れ」とは違い、休息や睡眠をとっても回復しにくく、目だけでなく体にも不調が現れる状態を指します。現代…続きを見る
  • 四十肩(肩関節周囲炎)とは?原因と対策
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    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    大竹 克明
    四十肩とは、肩の関節周囲に炎症が起こり、肩の痛みや動かしにくさが出る症状のことです。正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、40代以降に多く見られるため四十肩・五十肩と言われてい…続きを見る
  • 産後の腱鞘炎について
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    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    大竹 克明
    産後のママに多いトラブルのひとつが「腱鞘炎」です。赤ちゃんのお世話が増える時期に起こりやすく、手首や親指の付け根に痛みが出るのが特徴です。特に抱っこや授乳が増える産後は、…続きを見る
  • 花粉症と腸内環境の関係
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    投稿日:
    2026/3/9
    投稿者:
    大竹 克明
    春になると、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどの症状に悩まされる方が増えてきます。花粉症は「花粉が原因」と思われがちですが、実は腸内環境も大きく関係していると言われています。…続きを見る
  • 坐骨神経痛とは?原因と症状について
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    投稿日:
    2026/3/7
    投稿者:
    大竹 克明
    坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが出る症状の総称です。坐骨神経は人体の中で最も太く長い神経で、腰から足先まで伸びています。この神経…続きを見る
  • 更年期と副腎の関係について
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    投稿日:
    2026/3/6
    投稿者:
    大竹 克明
    更年期になると「体重が落ちにくい」「疲れやすい」「イライラする」といった不調を感じる方が増えてきます。多くの方は女性ホルモンの減少だけが原因だと思いがちですが、実は**副腎…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    大竹 克明
    たんぱく質は、筋肉だけでなく肌・髪・爪・内臓・ホルモン・免疫細胞まで作る「体の材料」になる大切な栄養素です。不足すると、疲れやすい、代謝が落ちる、姿勢が崩れやすい、肌のハ…続きを見る
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