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たけ整体院

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230件のブログがあります

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  • 整体後は水分補給を!
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    投稿日:
    2025/7/12
    投稿者:
    大竹 克明
    整体治療後に水分補給をする理由は、体の内側で起きている変化に対応し、回復を促すためです。1. 老廃物の排出を促すため整体によって筋肉や関節の動きが良くなったり、血流やリンパ…続きを見る
  • 姿勢が崩れる原因と、姿勢を保つコツ
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    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    大竹 克明
    「つい猫背になる」「姿勢を保てない」「見た目が疲れて見える」など、姿勢に関するお悩みを多くいただきます。実は、姿勢の崩れ=筋力不足だけが原因ではありません。今回は、姿勢が…続きを見る
  • 正しい水分補給対策!
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    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    大竹 克明
    夏の暑さが厳しくなると、知らないうちに脱水症状を引き起こすリスクが高まります。特に大人は「喉が渇かないから大丈夫」と思いがちですが、これは大きな落とし穴。実は大人の脱水症…続きを見る
  • 体幹の重要性
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    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    大竹 克明
    「最近、姿勢が悪くなった気がする」「長時間立っていると疲れやすい」――そんな悩みを抱えていませんか?実はその原因、体幹の衰えかもしれません。体幹(インナーマッスル)とは、…続きを見る
  • 気圧の変化でおこる頭痛
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    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    大竹 克明
    梅雨や台風の時期に「気圧の変化で頭痛がひどくなる」という悩みを抱えている方は多いです。実は、天気の変化による頭痛は「気象病」とも呼ばれ、気圧の急激な変動が身体の自律神経に…続きを見る
  • 腹式呼吸と胸式呼吸
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    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    大竹 克明
    まず、呼吸法には大きく二つに分けられます!それは、『腹式呼吸』と『胸式呼吸』です。この二つは何が違うのか?腹式呼吸と胸式呼吸の違いは、横隔膜の使い方です。普段の生活の中で…続きを見る
  • 姿勢が悪くなると呼吸が浅くなる!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/10
    投稿者:
    大竹 克明
    テレワークやスマホの使用時間が増えた現代、多くの人が気づかないうちに「姿勢不良」になっています。そしてその姿勢の悪さが、呼吸を浅くしていることをご存じでしょうか?浅い呼吸…続きを見る
  • お酒を飲むと身体が硬くなる?
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    投稿日:
    2025/6/3
    投稿者:
    大竹 克明
    「お酒を飲んだ翌日は体がなんとなく重い」「ストレッチをしても体が伸びない」そんな経験はありませんか?実は、アルコールは柔軟性にも影響を与えることがあるのです。アルコールが…続きを見る
  • 土踏まずを刺激してみましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/31
    投稿者:
    大竹 克明
    土踏まずの疲れや痛みは、多くの人が経験する症状です。主な原因として、以下のようなものが挙げられます。・長時間の立ち仕事や歩行による負担・靴のクッション性が低い、または合わ…続きを見る
  • 意識してたんぱく質を摂取できていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    大竹 克明
    たんぱく質には、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の2種類があります。動物性たんぱく質には、お肉や魚、乳製品、卵などがあります。必須アミノ酸が豊富に含まれていたり、アミノ…続きを見る
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