たけ整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/3
- 緊張性頭痛
- 緊張性頭痛とは？
首・肩・頭の筋肉が緊張することで起こる、最も多いタイプの頭痛です。
「ギューッと締めつけられる感じ」「重たい感じ」が特徴。
主な症状
・頭全体・後頭部が重い
・ヘルメットをかぶっているような圧迫感
・肩こり・首こりを伴うことが多い
・動いても悪化しにくい
原因
・長時間のスマホ・PC作業
・猫背・前かがみ姿勢
・ストレス・緊張
・眼精疲労
・睡眠不足
セルフケアのポイント
・首・肩を温める
・深呼吸でリラックス
・こまめに姿勢をリセット
・軽い首・肩ストレッチ
・画面を見る時間を区切る
注意点
痛みが強くなったり、吐き気・しびれを伴う場合は別の頭痛の可能性もあるため注意が必要です。
姿勢・首肩の緊張を整えることが、根本改善のカギになります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【スマホ、パソコン疲れの方必見】ドライヘッドセラピー30分￥4600→￥3000
|
ご来店お待ちしております
【国家資格・柔道整体師】・【トレーナー】
大竹 克明オオタケ カツアキ
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（25）
- 2025年12月分（17）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（2）
もっと見る
たけ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,800 ★どの施術がいいかわからない方へ★プロによるオーダーメイド施術
|
|
新 規 |
¥4,000 【3月4名様限定】骨盤矯正+猫背矯正＋肩甲骨はがし＋全身調整￥7000→￥4000
|
|
新 規 |
¥3,800 【産後太り・骨盤の開き・抱っこ腰痛】産後骨盤矯正＋全身調整♪0歳連れOK♪
|
|
新 規 |
¥3,800 【反り腰・腰痛改善】骨盤矯正＋肩甲骨はがし＋全身調整￥3800〈通常￥4400〉
|
|
新 規 |
¥3,800 【巻き肩・猫背改善】猫背矯正＋肩甲骨はがし＋全身調整¥3800〈通常￥4400〉
|
|
新 規 |
¥2,500 【3～5kg痩せたい方へ】姿勢改善＆パーソナルトレーニング体験30分ダイエット
|
