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投稿日：2026/2/21
- 産後骨盤矯正
- 【産後骨盤矯正の大切さ】
出産後、「体型が戻らない」「腰や股関節が痛い」「尿もれが気になる」などのお悩みはありませんか？その原因のひとつに“骨盤のゆがみ・開き”があります。
妊娠中はリラキシンというホルモンの影響で骨盤まわりの靭帯がゆるみ、赤ちゃんが通るために骨盤が広がります。出産後は徐々に元へ戻ろうとしますが、抱っこや授乳など前かがみ姿勢が増えることで、ゆがんだまま固まってしまうことがあります。
【産後に起こりやすい不調】
・腰痛、股関節痛
・恥骨の痛み
・肩こり、背中の張り
・ぽっこりお腹
・下半身太り
・尿もれや冷え
骨盤が不安定なままだと、筋肉のバランスが崩れ、代謝の低下や慢性的な痛みにつながることもあります。
【産後骨盤矯正の目的】
・骨盤のバランスを整える
・体幹（インナーマッスル）を正しく使える状態にする
・血流やリンパの流れを促す
・不調の予防と体型の回復サポート
矯正といっても、産後のお身体はとてもデリケート。無理にボキボキする施術ではなく、筋肉の緊張をゆるめながら優しく整えていくことが大切です。
【始めるタイミング】
一般的には産後1～2か月以降（帝王切開は医師の許可後）が目安です。産後6か月頃までは骨盤が安定しきっていないため、整えやすい時期といわれています。
産後は体を回復させる大切な期間です。不調を我慢せず、早めのケアでこれからの育児を快適に過ごせる体づくりを目指しましょう。
気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。
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大竹 克明オオタケ カツアキ
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