たけ整体院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 何度もぎっくり腰を繰り返す本当の原因
- 「一度ぎっくり腰になってから、何度も繰り返してしまう…」
このような相談はとても多くあります。実は、ぎっくり腰を繰り返す人の多くは骨盤のゆがみが関係しています。
ぎっくり腰は一時的に痛みが治まっても、骨盤のバランスが整っていない状態だと、腰に負担がかかり続けてしまい再発しやすくなります。
骨盤は体の土台です。骨盤がゆがむと背骨や筋肉のバランスが崩れ、腰に大きな負担がかかります。その結果、ちょっとした動作でもぎっくり腰を起こしやすくなってしまいます。
ぎっくり腰を繰り返す主な原因
・骨盤のゆがみ
・骨盤の前傾・後傾による姿勢の崩れ
・猫背や反り腰
・長時間のデスクワークやスマホ姿勢
・筋肉の左右バランスの崩れ
このような状態が続くと、腰の筋肉は常に引っ張られたり縮んだりしてしまいます。そのため、物を取る・くしゃみ・立ち上がるなどの何気ない動きでも、ぎっくり腰が起こることがあります。
骨盤矯正が大切な理由
ぎっくり腰を繰り返さないためには、痛みのある腰だけでなく骨盤矯正で体の土台を整えることが重要です。
骨盤矯正を行うことで
・骨盤のゆがみが整う
・姿勢が改善する
・腰への負担が減る
・筋肉のバランスが整う
このように、ぎっくり腰を繰り返しにくい体づくりにつながります。
まとめ
ぎっくり腰は「その場の痛み」だけをケアしても、骨盤のゆがみが残っていると再発しやすい症状です。何度もぎっくり腰を繰り返している方の多くは、骨盤のゆがみや姿勢の崩れが原因になっています。
骨盤矯正で体の土台である骨盤を整えることで、腰への負担が減り、ぎっくり腰の予防につながります。ぎっくり腰を何度も繰り返している方こそ、骨盤矯正で根本から体のバランスを整えることが大切です。
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