下赤塚北口接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 【可動域が狭くなる原因とは？】
- 皆様こんにちは！
下赤塚北口接骨院です。
「身体が動かしにくい」「前より関節が動かなくなった気がする」と感じたことはありませんか？それは【関節の可動域】が狭くなっている可能性があります。今回は、可動域が狭くなる原因についてお話ししていきます。
【可動域とは？】
可動域とは、関節が本来動くことができる範囲のことをいいます。肩や首、股関節などは、それぞれ自然に動く範囲が決まっています。
しかし、日常生活の影響によって関節の動きが徐々に小さくなり、本来の動きができなくなってしまうことがあります。
【可動域が狭くなる主な原因】
一つ目は、筋肉の硬さです。長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足などが続くと筋肉が硬くなり、関節の動きが制限されてしまいます。
二つ目は、姿勢不良です。猫背や反り腰など姿勢が崩れることで、特定の筋肉に負担が集中し、関節の動きが悪くなってしまいます。
三つ目は、関節を動かす機会の減少です。普段使わない動きは、徐々に可動域が小さくなっていきます。
【可動域が狭いとどうなる？】
関節の動きが小さくなると、身体の一部に負担が集中しやすくなります。その結果、肩こりや腰痛、疲れやすさなど様々な不調につながることがあります。また、無理に動かすことで筋肉や関節を痛めるリスクも高くなります。
【改善するためには】
可動域を広げるためには、筋肉の柔軟性を高めることや、関節を正しく動かすことが大切です。さらに、姿勢や身体のバランスを整えることで、関節の動きは改善しやすくなります。
当院では、関節の動きや筋肉の状態を確認しながら施術を行い、本来の可動域を取り戻すサポートをしています。身体の動かしにくさや違和感がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
皆様のご来院をスタッフ一同お待ちしております♪
――――――――――――
下赤塚北口接骨院
営業時間：
【平日】10時~12時半/15時~21時
【土日・祝】8時半~12時半/15時~17時半
住所：〒175-0092 東京都板橋区赤塚2-2-5 ラ・シティ下赤塚駅前
TEL：03-6904-3211
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