ナラ ダイアンジシンキュウセイコツイン・セイタイイン
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 奈良県奈良市八条４丁目646-1
- 済生会奈良病院となり！ ヘッドスパ/整体/肩こり/腰痛/マッサージ/リンパマッサージ
奈良大安寺鍼灸整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 寒い時期に起こる肩こりや腰痛の対処法
- 寒い時期になると、肩こりや腰痛がつらくなると感じる方が増えてきます。これは寒さによる血流低下に加え、身体を動かす量が減り、姿勢が崩れやすくなることが大きな原因です。筋肉や関節が硬くなった状態が続くと、痛みや違和感が出やすくなります。
寒い時期に肩こりや腰痛が起こりやすい理由
・気温低下により血流が悪くなる
・筋肉が緊張しやすくなる
・肩をすくめ背中が丸まりやすい
・骨盤の動きが悪くなり腰に負担がかかる
・運動不足になり関節が動きにくくなる
このような状態が重なることで、肩や腰に負担が集中し、慢性的な肩こりや腰痛につながります。
寒い時期に意識したい対処法
・朝起きてすぐに急な動きをしない
・深呼吸をして身体をゆっくり目覚めさせる
・首や肩を小さく動かして血流を促す
・寒いからといって動かさない時間を作りすぎない
・痛みや違和感を我慢せず早めにケアする
強い運動は必要ありませんが、痛みの出ない範囲で身体を動かすことが、肩こりや腰痛の予防と改善につながります。
寒い時期は身体を整えるチャンス
寒い時期は不調が出やすい反面、姿勢や身体の使い方を見直す良いタイミングでもあります。今のうちに身体を整えておくことで、季節の変わり目も不調が出にくくなります。
寒い時期の肩こりや腰痛、首の痛み、五十肩でお悩みの方、奈良市で整骨院や整体院をお探しの方は、根本改善を目的とした施術を行う奈良 大安寺鍼灸整骨院・整体院までお気軽にご相談ください。
奈良/奈良市/整骨院/接骨院/整体/肩こり/腰痛/マッサージ/リンパマッサージ/リンパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/骨盤矯正/産後/産後ケア/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/ヘッド/肩甲骨/ストレッチ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【無料初回カウンセリング】メニューを相談して決めたい方はこちら！！
|
投稿者
大安寺鍼灸 整骨院
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/2/27
-
●2026/2/26
-
●2026/2/24
-
●2026/2/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（32）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（14）
- 2024年6月分（19）
- 2024年5月分（16）
- 2024年4月分（13）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（11）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（1）
もっと見る
奈良大安寺鍼灸整骨院 整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【新規限定・腰痛特化】 全身整体 通常7000円→初回1980円
|
|
新 規 |
¥0 【無料初回カウンセリング】メニューを相談して決めたい方はこちら！！
|
|
新 規 |
¥1,980 【全身整体施術】肩こり・腰痛を根本改善 ☆7,000円→1,980円☆
|
|
新 規 |
¥1,980 【お子様連れ◎】 産後ボディケア施術 ￥9,000→￥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 【学生整体】クラブ・部活動のメンテナンスや肩こり腰痛に！￥3,500→¥1,980
|
|
全 員 |
¥0 【2回目以降】メニューを相談して決めたい方はこちら！！
|
