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奈良大安寺鍼灸整骨院 整体院のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/10
- 花粉症のつらさ、実は「体のゆがみ」も関係しています
- 花粉症のつらさ、実は「体のゆがみ」も関係しています

毎年この時期になると
・鼻水、鼻づまり
・くしゃみ、目のかゆみ
・頭が重い、だるい
といった花粉症の症状に悩まされる方が多くなります。
実は花粉症のつらさは、自律神経の乱れや首・背中の緊張とも深く関係しています。
花粉症がつらくなる体の状態とは?
花粉症の症状が強く出やすい方には、次のような共通点があります。
・首や肩がガチガチに硬い
・猫背や巻き肩など姿勢が崩れている
・呼吸が浅くなっている
・疲れが抜けにくい、寝てもスッキリしない
これらはすべて、自律神経が乱れやすい状態です。
自律神経は免疫反応とも関係しているため、乱れることで花粉に過剰に反応しやすくなります。
整骨院でできる花粉症対策
整骨院では、花粉症そのものを「治す」わけではありませんが、症状が出にくい体づくりをサポートすることができます。
・首・背中・骨盤のバランス調整
・呼吸が深くなる姿勢改善
・自律神経を整えるための筋肉調整
・血流・リンパの流れを促進
体の緊張が取れることで、
「鼻が通りやすくなった」
「頭の重さが楽になった」
「夜よく眠れるようになった」
といった声も多くいただきます。
日常でできる簡単セルフケア
・首や肩を温める
・深呼吸を意識する
・スマホを見る姿勢に注意する
・湯船に浸かって体を緩める
花粉症の時期こそ、体を整えるケアが大切です。
「毎年つらい…」と感じている方は、体の状態から見直してみるのも一つの方法ですよ。
奈良 大安寺鍼灸整骨院・整体院
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