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奈良大安寺鍼灸整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 雨の日だけしんどい？冬の不調には理由があります
- 冬の雨の日、
「なんとなく体が重い」
「首や腰がいつもより痛い」
「朝からだるくてやる気が出ない」
そんな不調を感じていませんか？
実はこれ、気のせいではありません。
冬の雨は、体にとってとても負担がかかりやすい条件がそろっています。
冬×雨が体に与える影響
・ 自律神経が乱れやすい
雨の日は気圧が下がりやすく、自律神経が乱れがちになります。
体温調節や血流のコントロールがうまくいかず、
だるさ・眠気・頭痛を感じやすくなります。
・ 筋肉や関節がこわばる
寒さと湿気で血流が低下し、
首・肩・腰の筋肉が硬くなります。
その結果、
・肩こり
・腰痛
・関節の違和感
が強く出やすくなります。
・ 免疫力が落ちやすい
体温が下がると免疫力も低下しやすく、
疲れが抜けにくくなったり、
不調が長引く原因になります。
冬の雨の日に多い症状
朝から体が重い
首・肩・腰の痛みが強くなる
頭がぼーっとする
寝ても疲れが取れない
雨の日だけ調子が悪い
こうした症状は、
体からのサインと考えることが大切です。
今日からできる簡単セルフケア
首・お腹・足首を冷やさない
湯船につかって体を温める
深呼吸で呼吸を整える
無理をせず、早めに体を休める
それでも不調が続く場合は、
体の歪みや血流の乱れが関係していることもあります。
冬の体調管理は「早めのケア」が大切
冬の雨による不調は、
放っておくと慢性化しやすいのが特徴です。
奈良大安寺鍼灸整骨院・整体院では、
体の状態を確認しながら、
血流や自律神経のバランスを整える施術を行っています。
「この時期は仕方ない」と我慢せず、
つらくなる前のケアを心がけましょう。奈良/奈良市/整骨院/接骨院/整体/肩こり/腰痛/マッサージ/リンパマッサージ/リンパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/骨盤矯正/産後/産後ケア/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/ヘッド/肩甲骨/ストレッチ
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投稿者
大安寺鍼灸 整骨院
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