ナラ ダイアンジシンキュウセイコツイン・セイタイイン
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 奈良県奈良市八条４丁目646-1
- 済生会奈良病院となり！ ヘッドスパ/整体/肩こり/腰痛/マッサージ/リンパマッサージ
奈良大安寺鍼灸整骨院 整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/20
- 膝の変形はなぜ起こる？原因と対策
- 膝の変形はなぜ起こる？原因と対策
「最近、膝が曲がりにくい…」「O脚が気になる…」そんなお悩みはありませんか？
実は膝の変形は、日常生活のクセや身体のバランスが大きく関係しています。
●膝の変形の仕組み
膝は「太もも（大腿骨）」と「すね（脛骨）」で構成されており、本来はまっすぐ荷重がかかる構造です。
しかし、
・片足重心
・足を組むクセ
・筋力低下（特に内もも）
・股関節や足首の硬さ
などがあると、膝の内側または外側に偏った負担がかかります。
この状態が続くと、軟骨がすり減り、関節の隙間が狭くなり、O脚やX脚といった変形につながります。
●変形が進むとどうなる？
・膝の痛み（歩行・階段）
・曲げ伸ばしの制限
・正座がしにくい
・将来的に手術のリスク
早期のケアがとても重要です。
●整骨院でできること
・骨盤や股関節のバランス調整
・膝にかかる負担の軽減
・筋力バランスの改善（内転筋・お尻）
・日常生活の動作指導
膝だけでなく「全身のバランス」を整えることで、進行予防・改善を目指します。
●自宅でできる予防
・内もも（内転筋）のトレーニング
・股関節ストレッチ
・正しい立ち方（両足均等荷重）
膝の変形は放置すると進行しやすいですが、早めの対策で負担は大きく減らせます。
気になる方は一度ご相談ください！
奈良 大安寺鍼灸整骨院・整体院
奈良/奈良市/整骨院/接骨院/整体/肩こり/腰痛/マッサージ/リンパマッサージ/リンパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/骨盤矯正/産後/産後ケア/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/ヘッド/肩甲骨/ストレッチ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【無料初回カウンセリング】メニューを相談して決めたい方はこちら！！
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/20
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（32）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（14）
- 2024年6月分（19）
- 2024年5月分（16）
- 2024年4月分（13）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（11）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（1）
もっと見る
奈良大安寺鍼灸整骨院 整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【新規限定・腰痛特化】 全身整体 通常7000円→初回1980円
|
|
新 規 |
¥0 【無料初回カウンセリング】メニューを相談して決めたい方はこちら！！
|
|
新 規 |
¥1,980 【全身整体施術】肩こり・腰痛を根本改善 ☆7,000円→1,980円☆
|
|
新 規 |
¥1,980 【お子様連れ◎】 産後ボディケア施術 ￥9,000→￥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 【学生整体】クラブ・部活動のメンテナンスや肩こり腰痛に！￥3,500→¥1,980
|
|
全 員 |
¥0 【2回目以降】メニューを相談して決めたい方はこちら！！
|
