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奈良大安寺鍼灸整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/4/11
- その頭痛、前触れありませんか？閃輝暗点とは
- こんにちは！奈良 大安寺鍼灸整骨院です。
「急に視界がギザギザする…」「目の前がチカチカして見えにくい」そんな経験はありませんか？
それは閃輝暗点（せんきあんてん）と呼ばれる症状かもしれません。
■ 閃輝暗点とは
・視界にギザギザした光やモザイクが見える
・視野の一部が欠ける、ぼやける
・数分～30分程度で消える
→その後に片頭痛が起こることが多いのが特徴です。
■ なぜ起こるのか？
主な原因は脳の血流変化です。
・血管の一時的な収縮→拡張
・視覚野への影響
・ストレスや疲労が引き金
→生活習慣の乱れも大きく関係します。
■ 気をつけたい食品
実は食べ物も閃輝暗点や片頭痛の引き金になることがあります。
▼控えた方がいいもの
・チョコレート
・チーズ（特に熟成系）
・赤ワイン
・加工肉（ハム・ソーセージ）
・インスタント食品
→これらには血管に影響を与える成分（チラミンなど）が含まれています。
▼摂りすぎ注意
・カフェイン（コーヒー・エナジードリンク）
→適量ならOKですが、過剰摂取や急な断ちが誘発要因になることも
▼おすすめの習慣
・水分をしっかり摂る
・規則正しい食事
・空腹時間を長くしすぎない
→血流と自律神経の安定につながります。
■ 整骨院との関係
・首・肩の筋緊張
・猫背やストレートネック
・血流低下
→これらが脳への循環にも影響します。
■ 当院でできるケア
・首肩の筋緊張の緩和
・姿勢バランス調整
・自律神経アプローチ
→再発しにくい身体づくりをサポートします。
■ 注意が必要なケース
・頻繁に起こる
・1時間以上続く
・しびれやろれつ障害がある
→この場合は医療機関の受診をおすすめします。
■ まとめ
閃輝暗点は体からのサインです。
・ストレス
・姿勢不良
・食生活の乱れ
→これらを整えることが予防のカギになります。
「目の違和感が増えている」「頭痛が続く」
そんな方はお気軽にご相談ください。
奈良 大安寺鍼灸整骨院・整体院 奈良/奈良市/整骨院/接骨院/整体/肩こり/腰痛/マッサージ/リンパマッサージ/リンパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/骨盤矯正/産後/産後ケア/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/ヘッド/肩甲骨/ストレッチ
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投稿者
大安寺鍼灸 整骨院
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