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奈良大安寺鍼灸整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/4/13
- 春に起こるめまいの原因
- 春は「木の芽時（このめどき）」とも呼ばれ、心身ともにバランスを崩しやすい季節です。特にこの時期、整骨院を訪れる患者様から多く伺うお悩みが「めまい」や「ふわふわ感」です。
今回は、なぜ春にめまいが起きやすいのか、その原因と当院でのアプローチについて解説します。
1. 春のめまいの主な原因
春特有の環境変化が、私たちの体に大きなストレスを与えています。
自律神経の乱れ: 三寒四温と言われる激しい気温差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動により、自律神経の切り替えが追いつかなくなります。
環境の変化: 入学、就職、異動など、生活環境の変化による緊張やプレッシャーが、無意識のうちにストレスとして蓄積します。
首・肩の筋肉の緊張: 冬の寒さで固まった体に、春の「寒暖差による冷え」が加わると、首や肩の筋肉が強く緊張します。これが内耳（バランスを司る器官）への血流を阻害する原因となります。
2. 整骨院で「めまい」のケアができる理由
「めまいなのに整骨院？」と思われるかもしれませんが、実は深い関係があります。
多くの春のめまいは、**「頸性（けいせい）めまい」**といって、首まわりの筋肉や骨格の問題から引き起こされています。自律神経は背骨に沿って走っているため、姿勢が崩れると自律神経の働きも低下します。
当院では、以下のステップで改善を目指します。
首・肩の筋肉の弛緩: 緊張した筋肉をほぐし、脳や内耳への血流をスムーズにします。
骨格矯正: 背骨や骨盤の歪みを整え、自律神経が正常に機能する土台を作ります。
セルフケア指導: 自宅でできるストレッチや、交感神経を鎮める生活習慣をアドバイスします。
3. 日常でできる対策
首元を冷やさない: スカーフなどで温度調節を。
深呼吸を意識する: ストレスを感じたら鼻から吸って口から長く吐きましょう。
湯船に浸かる: 38～40℃のぬるめのお湯でリラックスするのが効果的です。
春のめまいは「体が疲れているよ」というサイン。我慢せず、お気軽に当院へご相談ください。心身ともに軽やかな春を迎えましょう！
奈良 大安寺鍼灸整骨院・整体院
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