みゆう整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/15
- 今週のちょこっとみゆう運動 座って膝に何か挟む運動
- こんばんは^^みゆう整体院の筒井です
本日もみゆう整体院のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
さて今回も、毎日ちょこっとだけ出来る運動をご紹介していきます♪月曜から始められる【ちょこっとみゆう運動】
運動したいけど続かない・・・
そんな方は、是非、ちょこっとみゆう運動を試してみましょう♪
今日は 座って膝になにかを挟む運動 をご紹介します^^
↓1.椅子やソファに浅く座ります
2.膝に柔らかいボールや、クッションを挟みます
3.そのままでキープ
4.たまに、力を入れたり、抜いたりしましょう
仕事中でも、リビングでリラックスしてる時でも
いつでもしてみましょう^^
ちなみに、うちの受付はたまーにやってます♪
<この運動のポイント>
姿勢良くしたり、力を入れてキープすると
効果が上がると思います!
[注意]
足や腰に痛みがある場合は、すぐに中止して下さい
まずは、1回
いけそうなら、長い時間やってみましょう
頑張ってみて下さいね^^
いつでも、どこでもできます♪
気がついたらやる!という感覚がベストです^^
少しでもやってみた方は、是非、当院のインスタの投稿に
「1日やってみました」
「ダメでした」
等々、コメントをして下さいね
お待ちしております♪
Instagram: @miyuseikotuin是非、ご活用下さいませ♪
みゆう整体院の次のお休みは
2月19日(木)です
2月22日(日)もお休みです
21日(土)と23日(月)ご希望の方は、お早目のご予約をお勧め致します^^
【土曜・日曜・祝日営業中!!】
当日直前予約も、大歓迎!!!
交通事故治療の問合せ、随時受付中♪
Tel:084-925-6167
LINE: @494mjjid
【骨盤矯正・猫背・姿勢改善】【疲労/コリ】
全身整体
約70分
¥5500→¥4500
コース内容
★施術35分
★電気10分~20分
★ウォ-タ-ベット10分~20分
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