めぐりの風のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/13
- 水分は何より大事です!特に夏!
- もうすぐ夏、いやもう夏ですね
水分はしっかり
2リットルはとりましょう！
夏は
汗かくから
喉が渇くから
飲んでると思います
でもでも
夏は大体涼しいところにいるから
喉が渇いたのがわかりにくです
汗もかかない
汗もかきにくくなる
そして水分摂取忘れます
気づいたら
おしっこ出てなかった
便秘にもなってた
ということもよくあります
これが続くと
排出する力もなくなります
熱中症になりやすく
なります
喉が渇いたなぁと思ったら、
すでに脱水手前
よもぎ蒸しをして
体を温めても水分がないと
空焚きみたいになるので
循環ししにくいんです
よもぎ蒸しで
体を温めてもらう時は
しっかり水分を
とってもらうようにしています
大人の体は水分が
60～70%
しっかり取るように
してくださいね
ご来店お待ちしております
助産師
木虎 明子キトラ アキコ
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