那覇カラダリンク整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 首の緊張が背骨の動きを阻害する！？
- こんにちは！
那覇カラダリンク整体の金城です
先日公開した、背骨の感覚を高めるワークで解説が抜けている部分があったので補足したいと思います！
まだご覧になってない方は前回の記事をご覧ください
このワークを行う上で「首」の緊張を抜くというが非常に重要になってきます！
背骨を反る動きに関しては、首を上にあげた方が連動して、背骨が反る方向に動きやすいので、このワークを教えてると、
丸めてからだらっと背骨を落とす際に、首を同時に上を向ける方が結構います。
首を動かすことによって、見た目的な背骨の動きはでますが、この動きの目的はいかに脱力して背骨を操作できるのがポイントになってくるので、反る動きの幅を広げることに重きを置いているわけではないので、首は下を向いたまま垂らして置く状態でOKです！
動きは大きく動かせても、私のように柔らかく動かせない方はこの部分がネック（ダジャレじゃないよ笑）になっていることが多いので、首が無意識に動いていないかどうかを一度確認されてみると良いですよ！
今回はここまで！それではまた明日
#整体#鍼灸#肩こり#腰痛#頭痛
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