那覇カラダリンク整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 積極的に休息をとる
こんにちは！
那覇カラダリンク整体の金城です
今日は一日移動で車に長い時間乗り、移動中の合間にZOOMでのセミナー受講と
かなり脳疲労でくたくたです(^◇^;)
僕の場合は、疲れが溜まってると、後頸部周囲に疲れが現れやすいです
あなたの場合はどうでしょうか？
人によって疲れが溜まった際に、不調が出やすかったり、疲れが出やすい場所というのは違います。
不調が出た際はついネガティブに捉える人も多いと思いますが
不調が出たときは無理をしすぎてるんだなと自分自身にブレーキをかける良い機会にもなります
ただ、無理をしすぎてる人は無理をしすぎて不調がでている状態が、普通の当たり前の状態になってしまっているので、
身体の変化にも感じにくい傾向にあります。
そうなってしまうと、初めはちょっとした疲れだったのが、不調が身体の深部に入ってしまう可能性があり、色んな不調の原因となってしまいます。
そういうことにならないためにあなたに合った休息を普段から十分に取る必要があります。
僕自身も本来であればしっかり寝なければいけないタイプの人間ですが、
長期間寝不足が続いたこともあり体調を崩すこともありました。
最近は、睡眠をかなり優先するようになったので、しっかり寝るとかなり体も軽いですね^^
ほんと、ごく当たり前のことですが、どんなセルフケアよりもしっかり、休んで休息を取ることは一番重要なことです。
日本人はホント頑張りすぎている人が多いです！
あなたは無理はしていませんか？
時には、思いっきりあなたに合った休息を積極的に取りましょう！！
今日は休息が何よりの１番のセルフケアというお話でした！
それではまた明日!
#整体#鍼灸#肩こり#腰痛#頭痛#美容鍼灸
#小顔
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