この葉のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/4/30
- ★水分補給のコツ★
こんばんは！
今日は、雨が降ったり止んだりの１日でしたね.
雨の中いらしてくださったお客様、
ありがとうございました！
今日は、4月最後の日。
4月は、すごーーく頑張られていたお客様が
多かったです。
お身体は、悲鳴をあげている状態。
どうしても頑張らなくてはならない時ってあるんですよね。
一心不乱に駆け抜けてこられたことと思います。
その間の疲れが、ドドーっと一気に出ているな、
と施術をしていて感じます。
施術をしていて思うことは、
「身体が硬くなっている」ということです。
この硬くなっている状態で、
『休みの間に家具を移動して
片付けしてしまおう！』
『草取りしなきゃ！』
『ストレッチ念入りにやっておこう！』などと
意気込んでやってしまうと、
ぎっくり腰など、お身体を痛めることに
なってしまいます。
★お身体を柔軟にしておくポイントは、
・やっぱり水分補給！（こまめに）
・入浴（身体をあたためる）
・軽めのストレッチ（ゆーっくりスタート）
お身体硬い方に、確認すると、
「わーそうだった水分飲めてない！」という方が多いです。
☆彡「水分補給が楽しみになったよー」と
水分をとれるようになったお客様の秘訣は、
【メモリ付きの透明な水筒！！】だそうです！
・飲んだ量がわかるから、意識が高まる！
・飲めてるようで、飲めていなかったという気づきがある！
・全部飲んだ時に、飲めた！という達成感がある！
こちらのお客様のお身体の状態がとても良かったので
お話しをお伺いしたところ、この秘訣を教えていただきました！
ぜひ、お好みの透明の水筒を見つけて、
水分補給楽しんでみてくださいね♪
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