この葉のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/3
- 【ギックリ腰やギックリ首（寝違え）にご注意！！】
- みなさん、こんばんは！
涼しくなってきたのはうれしいですが、朝晩は肌寒さを感じる日もありますね。
日中はまだ日差しが強いこともあり、この寒暖差で「体がついていけない～！」という方も多いのではないでしょうか？
こんな時に注意したいのが
「ギックリ腰」
「ギックリ首（寝違え）」
です。
どちらも突然起こるように思えますが、実は体は前もって小さなサインを出しています。
×首がスムーズに動かしづらい
×肩こりを感じる
×背中が張る感じがある
×お腹に手をあてるとひんやりする
×あまり水分を欲さない
こんなサインが出ていたら、体が硬くなってきている証拠です。
『体がかたまってきてるよ、少し動いて』
『水分が夏より足りてないよ』
『内臓が冷えてきたから、お風呂であたためて』
体からそんな声が聞こえてきそうですね。
でも、忙しい日々に追われて小さなサインを見落としてしまうと、
「もう限界！ 強制的に休ませるぞ！」と体がストップをかけてきます。
それがぎっくり腰やぎっくり首となって、
体を休ませようとするわけです。
すでに「体が重い、だるい、疲れがとれない」と感じている方はもちろん、秋口はぎっくり腰が増える時期。
予防のためにも、早めのケアがおすすめです！
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