この葉のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 【お体、冷えていませんか？】
- みなさま、こんにちは！
新しい年を迎えて、あっという間に半月以上が経ちましたね。
年末年始で乱れがちだった生活リズムも、少しずつ落ち着いてきた頃でしょうか。
最近のお体の調子はいかがですか？
「疲れた～」というよりも、
×首や肩が凝ってきた
×腰が重い・痛い
×足が重だるい、むくみを感じる
こんな症状、感じていませんか？
じつはそれ、体が冷えているサインなんです！！
「ストレッチしなきゃ！」「運動しなきゃ！」とがんばりたくなりますが、ガチガチに固まった筋肉のままだと、逆効果になることも。
無理に伸ばすと筋繊維を傷めてしまったり、
こっている筋肉をさらに使うことで、コリを大きくしてしまうこともあるんです。
こんな時は、まずは【あたためる】が1番！
お風呂でゆ～っくり体を温めて、筋肉をやわらかくしてからのストレッチがおすすめです。
さらに【エプソムソルト】を入れると、体の芯からぽかぽかに♪私も毎日たっぷり入れて温まっています。
まだまだ寒い日が続きますので、よかったらぜひ取り入れてみてくださいね！
使ってみた感想も、また聞かせてもらえたらうれしいです♪
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