【ドライヘッドスパ専門店】Lani by LUXIS 海老名
ドライヘッドスパセンモンテン ラニ バイ ラグジス エビナ
- リラク
- エステ
- 神奈川県海老名市中央２－８－３３ フィールドガーデン海老名１F
- 海老名駅徒歩5分 【海老名駅】【ドライヘッドスパ】【Designers hair LUXISに併設】
ラニ バイ ラグジス 海老名(Lani by LUXIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/9
- 香りと睡眠☆
- こんにちは。
とうとう１２月に入りましたね！そしてあっという間に年末ですねｗ
この季節は日が短く、心身も疲れやすいうえに年末の忙しさで疲れが溜まりやすい時期です。
だからこそ、睡眠の質を整えることが翌日の元気につながります。
【香りと睡眠の関係】
香りは脳に働きかけ、自律神経を整えることで眠りやすい状態をサポートします。
＊おすすめの香り＊
・ラベンダー：リラックス効果が高く、安眠の定番。
（私自身もラベンダーを寝る前に使うとぐっすり眠れます＾＾）
・カモミール：心を落ち着け、緊張を和らげる。
（私の夜の飲み物はカモミールティーです♪甘党なのでちょっとハチミツを加えて飲んでますｗ
ミルクティーにするのもオススメです）
・サンダルウッド：深い呼吸を促し、心を静める。
（落ち着きたい時にはシダーウッドもおすすめです。）【香りの取り入れ方】
・アロマディフューザーで寝室に広げる
パーミント：頭をすっきりさせ集中力アップ
・フランキンセンス：心を落ち着け、深い呼吸を促す
・シナモン＆クローブ：冬らしい温かみを感じる香り
セルフケアのポイント
・「冷え対策ストレッチ」：足首回しや軽いスクワットで血流改善
・「お風呂＋アロマ」：入浴時に精油を数滴垂らしてリラックス
香りとセルフケアを取り入れることで、忙しい12月も心地よい眠りを迎えられます。
一年の締めくくりに、心身を整えて新しい年を迎えましょう。
ご予約お待ちしております☆
☆☆☆海老名 ドライヘッドスパ専門店 Lani（ラニ） by LUXIS☆☆☆
リラクゼ―ション・小顔と眼精疲労に特化した
海老名のドライヘッドスパ
海老名市中央2-8-33フィールドガーデン海老名1F
TEL046-235-8887
海老名/海老名駅/ドライヘッドスパ専門店/
ドライヘッドスパ/小顔/眼精疲労/脳疲労/睡眠改善/
ラグジス/LUXIS/日本ヘッドセラピスト協会認定サロン
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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