ほんじょう整骨院 美容整体【産後骨盤矯正/ダイエット/整体】
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ほんじょう整骨院 美容整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 食事制限勘違いしてませんか？？
こんにちは！
ほんじょう整骨院 美容整体です！
48歳のお客様が、
－15.5kg・体脂肪率－10％を達成されました！
「もう年齢的に痩せるのは難しいと思っていました」
最初にそうお話しされていたのが印象的です。
これまで何度かダイエットは経験されていたものの、
食事制限＝「とにかく食べないこと」と思い込み、
頑張っても思うような結果が出なかったとのこと。
実際には、
食べないダイエットは水分や筋肉が落ちるだけで、
脂肪はなかなか減らないという状態になりやすいです。
その結果、
「体重は一時的に落ちてもすぐ戻る」
「なんとなく体が疲れやすい」
そんな悪循環に入ってしまっていました。
今回のダイエットでは、
まずその考え方を見直し、
しっかり食べながら脂肪を落としていく方法にシフト。
無理な制限はせず、
体に負担のかからない形で進めていきました。
すると徐々に、
体重だけでなく体脂肪もしっかり減少。
見た目も大きく変わり、
ご本人からは
「健康的に痩せれて大満足です！」
「年齢のせいにしていたのは勘違いでした！」
と嬉しいお言葉をいただきました。
ダイエットは年齢ではなく、
【やり方】で結果が変わります。
・何をしても痩せない
・年齢的にもう無理だと思っている
・食事を減らしているのに変わらない
そんな方こそ、
一度見直すだけで結果は変わります。
無理なく、健康的に、
しっかり結果を出したい方はぜひご相談ください。
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院長 柔道整復師（国家資格）
堀 淳一ホリ ジュンイチ
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