カナニ(Kanani)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/6
- 手足の冷え、冷え性は太る原因に？！
- こんにちは！
Kananiです☆
手や足の先が冷たくなる、
布団に入っても体が冷えてて寝つきが悪い、
そう感じている方も多いのではないでしょうか？
体は一度冷えると自力では解消できないので、冷え性になってしまいます。
冷え性になると1年中冷えを感じるようになり、夏のクーラーにも寒く感じてしまうようになります。
そうなってしまうと、免疫力の低下、血行不良、全身のコリを招く可能性があります。
では、冷え性の原因は？
それは血行不良です。
血液は全身の細胞に栄養を届け、エネルギーが生産されて生命活動を行うことができます。
血行不良がこ起こると、代謝機能が低下し、エネルギー不足に陥るため、
活動レベルが低くなるのです。
血行不良は、血管が収縮し、血液の通り道が狭くなることで起こりやすくなります。
その原因は
1、筋肉量が少ない
2、ホルモンバランスの乱れ
3、生活習慣の乱れ
4、ストレスの影響（交感神経が優位な状態が続いている）
5、食生活の乱れ
などです。
冷えは万病の元と言われています。
血行不良になるということは、
新陳代謝が悪くなり、肌荒れ、便秘、倦怠感などの不調にも繋がりやすくなります。
では、どうやって冷えを招く血行不良を改善したら良いでしょうか？
すぐに出来る方法があります！
次回、お届けします！
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