カナニ(Kanani)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/1/24
- なかなか言えない悩み、、尿モレのこと
- こんにちは！kananiです☆
今日は、なかなか相談しづらく感じる尿モレについてお話していこうと思います。
現代では、年齢を問わず悩まれている方が多いものとなっています。
2人に1人以上が尿モレを経験していると言われています。
加齢による筋肉量の低下、体重増加などが主な原因で、高齢者が発症するイメージがありますが、
出産をきっかけに尿もれに悩む方も多いようです。
なぜ起こってしますのでしょうか？
みなさんは骨盤底筋という筋肉があることをご存知でしょうか。
骨盤の中の臓器、膀胱、子宮、直腸を支える役割をしている筋肉です。
女性の場合、尿道の周りの締め付けの役割もしています。
尿もれは残念ながら、我慢していていつか治る、改善するものではありません。。
改善のためには、この骨盤底筋を鍛えることが大切なのです。
旅行にいけない、、電車やバスに乗れない、、お友達と会えないなど消極的になってしまいますよね。
ぜひ、日々を心配なく楽しく過ごせるよう骨盤底筋を鍛えましょう！
誰でもできる簡単な方法をご用意しているので、ぜひ一度お試し下さい☆
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