カナニ(Kanani)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/2/22
- その体調不良、冷えのせいかも！？
- こんにちは！kananiです☆
今日は冷えが体に及ぼす悪影響についてお話します。
体が冷えると血行が悪くなり肩こり、腰痛などの筋肉の痛みや頭痛などを引き起こします。
末端の血液が循環しなくなると、、、むくんだりすることも！
代謝が悪くなることで老廃物も溜まり、吹き出物やシミなどが出来やすくなります。
さらに基礎代謝が低下すると肥満にもつながります。
体の内部が冷えると、胃や腸の働きが鈍り、便秘や下痢、腹痛などの症状が現れます。
冷えて自律神経やホルモンバランスがくずれることにより、
生理痛や生理不順、不妊症といった女性特有の不調が現れることもあります。
また、一般的に体が温まってから体温が下がり始める時に眠気を催しますが、
体が冷えたままだと寝つけなくなったり、熟睡できなくなったりします。
さらに、自律神経のバランスが崩れ、うつや情緒不安定などの精神的な症状もあらわれます。
やる気が出ない、落ち込みやすいというも【冷え】からくるようです。
そして、そのままにしておくと高血圧や動脈硬化から脳卒中や心筋梗塞、ガンなど
【冷え】は万病のもとと言われています。
冷えはちょっとした対策で解消できます。
少しずつでも始めてみませんか？
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